膝関節への注射
への注射 膝関節 膝の症状や不満を改善することができます 関節症。 注射には基本的にXNUMXつの可能性があります。
- 一つには、 コーチゾン 関節に注入されます。
- はるかに頻繁に、しかし、影響を受けた人は注射されます ヒアルロン酸。 これは体内で自然に生成される物質であり、通常は関節細胞で生成されます。 ただし、炎症がある場合は、 ヒアルロン酸 減少する可能性があり、それは能力を低下させます 軟骨 スライドします。
- 彼らは彼らの上に横たわっています 胃 両腕を横に傾けます 額の下に折りたたまれています。 両足を伸ばします。 彼らのつま先の先端は下を向いています。
伸ばしたものをゆっくりと伸ばします 脚 天井に向かって歩き、動きが終わるまで歩きます。 次にゆっくりと置きます 脚 再びダウン。 反対側でこれを繰り返します。
- 彼らは仰向けになり、両腕を体の横にゆるく置いています。
両足を上に伸ばし、膝を合わせます。 足を上に向けて、最後まで歩きます。 両足が上がったら、両膝を少し曲げます。
これらが完全に拡張されることはありません。 今度はXNUMXつ下げます 脚 下。 かかとを膝の高さまで歩くことは絶対にしないでください。ただし、常に膝の上にとどまってください。
そうすることで、あなたは小さくて遅い動きの振幅を作るだけです。 移動します 下肢 ゆっくりとしたペースで再び立ち上がって、それを維持します。 この場合も、膝はわずかに曲がっていて、完全には伸びていません。 他の人と一緒に降りる 下肢。 繰り返しますが、膝の高さのすぐ上まで歩きます。
ベイカーシスト
膝の頻繁な結果 関節症 は ベイカーシスト 膝への負担が大きくなったとき。 これにより、液体の蓄積が増加します。 膝のくぼみ. 痛み、圧力と制限された可動性は直接的な結果です。 特定の条件下では、 ベイカーシスト 通常は退行します。
