膝の怪我：治療

一般的な対策

  • 半月板、靭帯、および軟骨の損傷については、PECH規則に従ってください。
    • 「P」休憩：スポーツ、休息、不動化をやめます。
    • 「E」氷/冷却：即時適用 冷たい、これは治癒過程にとって非常に重要です。組織の損傷の拡大を防ぎます。 寒さもあります 痛み-効果の軽減実装に関する注意：2〜3時間ごとに繰り返します。 氷を直接に適用しないでください 皮膚; オープンでは使用しないでください 傷.
    • 「C」圧縮、例えば弾性圧力包帯（中程度の張力）。
    • 「H」のレベルより上の標高 ハート：減らす 血 損傷した組織への供給; 組織液のより良い除去実施に関する注記：広範囲の腫れの場合は、1〜2日間上昇させます。
  • 医者に診てもらう！

従来の非外科的治療法

  • 原発性膝蓋骨脱臼（膝蓋骨がガイドから飛び出す）では、縮小（通常の位置に戻る）とそれに続く固定化 石膏 家庭教師（袖型石膏ギプス）を行います。
  • Status メニスカス が初めて閉じ込められた場合、閉じ込められた部分を減らす試みを行うことができます。

医療援助

  • 不安定性のない外側側副靭帯（側副靭帯の断裂）の合併症のない破裂の場合、膝関節を安定させるのに役立つ膝装具（必要に応じて内反/外反調整）をXNUMX週間着用する必要があります。 必要に応じて前腕松葉杖
  • 後方に 十字靭帯断裂、患者は受け取ります 前腕部 松葉杖.
  • In 軟骨 挫傷（軟骨挫傷）、患者は 前腕部 松葉杖 完全な救済のために。

定期健診

  • 定期健康診断

スポーツ医学

  • 耐久性 トレーニング（カーディオトレーニング）と 筋力トレーニング （筋力トレーニング）。
  • スキーやサッカーなどの危険なスポーツは避けてください。
  • 捻挫（捻挫）の場合は、集中的な筋肉増強トレーニングを行う必要があります。
  • 膝用 軟骨 損傷、等尺性筋肉強化を実行する必要があります。 数週間の軟骨挫傷（軟骨挫傷）の軽減のため。
  • の準備 フィットネス or 訓練計画 健康診断に基づいた適切なスポーツ分野（健康 チェックまたは アスリートチェック).
  • あなたが私たちから受け取るスポーツ医学の詳細情報。

理学療法（理学療法を含む）

  • 初期段階
  • 安定化と予防のトレーニング
    • 固有受容、感覚運動および協調トレーニング。
    • 運動能力の向上
    • 機能体操
    • スポーツ特有のビルドアップトレーニング
    • エクササイズプール/アクア体操
  • 電気療法 –改善する 血 循環 筋肉をリラックスさせます。
  • 超音波療法
  • 磁気共鳴画像法（MRI）によって診断された、閉塞のない半月板損傷、すなわち、閉塞のない半月板損傷のある患者では、患者は8週間の 理学療法 関節鏡視下半月板部分切除術と同程度に。

補完的な治療法