膝のくぼみをふくらはぎまで引っ張る–これは血栓症ですか？
引き込み 膝のくぼみふくらはぎに達する、は筋肉の原因を示しています。 ふくらはぎの筋肉、より正確には下腿三頭筋は、XNUMXつの大きな筋肉で構成されています。一方で、腓腹筋は、太い筋肉の腹で、外側から見えるふくらはぎの筋肉の外側部分を形成します。 そのXNUMXつの筋肉の頭は 大腿 骨、したがってから実行されます 膝のくぼみ アキレス腱に。
ヒラメ筋は腓腹筋の下にあります。 それはまたの領域にその起源を持っています 膝のくぼみ、より正確には、すねとふくらはぎの骨の後ろにあります。 両方の筋肉が一緒になって下腿三頭筋を形成します。
伸ばしたり曲げたりするときに膝のくぼみを引っ張る
膝のくぼみの引っ張りは、特に膝を完全に緊張させる動きの間に発生します。 これには完全なものが含まれます ストレッチング と完全な釣り 膝関節。 時 ストレッチング 膝、ふくらはぎの筋肉「Musculus gastrocnemius」のXNUMXつの筋肉の頭は、筋肉がに取り付けられているため、全長に伸びています。 大腿 片側とかかとに反対側に。
かかとの筋肉や腱のアタッチメントと 大腿 すでにイライラしている、これは追加を引き起こす可能性があります 痛み。 次に、不快な引っ張り感覚が膝のくぼみと アキレス腱。 時 ストレッチング ウォーミングアップ中、これは完全に正常であり、特定のポイントまでも必要です。
結局のところ、筋肉を伸ばす必要があります。 ただし、ストレッチは一度にXNUMX秒を超えてはならず、許容レベルまでしか行わないでください。 痛み。 引っ張りがすでに静止している場合は、 脚 いかなる状況でも伸ばされるべきではなく、休息を許されるべきです。
その後、引っ張りが発生しなくなるまで、スポーツは一般的に避けられるべきです。 いつ 脚 曲げられますが、膝のくぼみの構造は圧縮され、圧力がかけられます。 とにかく膝のくぼみのスペースがすでに収縮している場合、これは原因となる可能性があります 痛み.
膝窩のスペース需要の顕著な代表は、いわゆるベーカー嚢腫です。 の突起です 関節包 膝関節 背側（つまり「後ろ」）、膝のくぼみに。 その結果、そこにある筋肉が収縮し、 神経 & 船 膝窩の一部が圧迫され、それが痛みを引き起こします。
特に 脚 曲がると、リラックスしたふくらはぎの筋肉が上向きに動き、皮膚と脂肪組織が膝のくぼみに押し込まれるため、膝のくぼみのすでに窮屈な状態がさらに悪化します。 ベーカー嚢腫は、膝のくぼみにある小さな膨らみとして、外側から非常に簡単に触診できます。 ただし、診断はMRIによって行われます。 膝関節 or 超音波。 ベーカー嚢腫は、膝が膝のくぼみで曲がったときに痛みと牽引が発生する可能性がある唯一の理由です。 の奇形 血 船、あざや過度の腫れ 脂肪組織 圧縮することもできます 神経 膝のくぼみにあるため、痛みを引き起こします。
