ストローク 内科および神経学の分野で最も一般的な疾患のXNUMXつであり、高齢の患者にますます見られます。 ただし、子供や青年などの若い人も苦しむ可能性があります ストローク 事故や先天性のため 血 障害。 理学療法はのリハビリテーションで使用されます ストローク 患者と筋骨格系の不十分な機能を再構築します。
ほとんどの場合、筋骨格系は脳卒中の影響を受け、患者の自立を妨げる可能性があります。 重症度に応じて、個々の四肢または体の半分全体が影響を受ける可能性があります。 理学療法では、例えば、患者の身体 条件 が評価され、これに基づいて治療が計画されます。 治療が早く始まるほど、改善は良くなります。 このトピックに関する包括的な情報は、次の記事に記載されています。
- ストローク
- 脳卒中の症状
自宅でのエクササイズ
以下に、独立して運動を行うことができる患者のための運動をリストします。 定期的に演習を行うことが重要です。 これらは、患者の個々の日常活動に基づいている必要があります。
したがって、典型的な活動（例：ウォーキング）を訓練するエクササイズがここにリストされています。 演習はアクティビティで直接行われます。 1）ウォーキング最初に行われる活動はウォーキングです。
歩行補助具（歩行器など）が必要な場合は、それを使用してください。 それ以外の場合は、助けを借りずに歩き、長距離を歩きます。 途中でつまずく危険がないことを確認してください。
歩き始め、足を上半身まで引き上げます。 あなたの腕はあなたの足とリズムを合わせて進み、彼らと一緒に前進します。 このように、あなたはゆるく歩くのではなく、行進します。
歩く速度は、安心感によって異なります。 ここでは速度は重要ではなく、足を引き上げることにもっと注意が払われています。 これは、歩行に重要な脚の筋肉を鍛えます。
運動の長さはあなたの気持ちによって異なります。 歩いた合計時間を常にメモし、今後数週間で増加します。 再開するには、常に休憩を含めてください。
3) エクササイズ体幹の筋肉を強化するには、エアクッションまたはペッツィボールを使用できます。 強さに加えて、あなたはまたあなたの練習します 。 あなたが多すぎる場合 問題は、通常の椅子に座ってください。
直立したまま。 ザ・ 首 細長く、肩が後ろを向いており、 胸 のように前進します 瞑想 姿勢。 腹部を緊張させたまま、気分に応じてこの位置を再び保持し、運動の時間を増やします。
もっとバランスの取れたエクササイズをお探しですか？ 3）バランスエクササイズ体幹の筋肉を強化するために、エアクッションまたはペッツィボールを使用できます。 強さに加えて、バランスも練習します。
バランスの問題が多すぎる場合は、通常の椅子に座ってください。 直立したまま。 ザ・ 首 細長く、肩が後ろを向いており、 胸 のように前進します 瞑想 姿勢。 腹部を緊張させたまま、気分に応じてこの位置を再び保持し、運動の時間を増やします。 もっとバランスの取れたエクササイズをお探しですか？
