一方、背中のこわばりを訴える患者さんが増えています。 この場合、背中がかなり硬く見え、不規則な間隔で不快感が生じます。
硬い背中とは？
痛み 腰の硬直は腰部に見られ、夜眠れません。 いわゆる背中のこわばりは、患者がまっすぐ何をしていても、いつでも現れる可能性のある症状です。 は 痛み 腰部に見られ、罹患者が夜眠ることができません。 日常 疲労 眠れない夜によって引き起こされるだけでなく、完全に硬くなっているという絶え間ない感覚も、影響を受ける人々を困難にします。 患者はほとんど可動性がなく、永続的に苦しんでいます 痛み. ほとんどの場合、苦情は最初に発生し、時間の経過とともに激しさを増します。 場合 背痛 改善の見込みがないまま長期間持続し、 椎間板ヘルニア 最悪の場合発生する可能性があります。 影響を受けた人は、激しい痛みを経験するため、長時間立ったり座ったりすることができません。
目的
背中のこわばりをよく訴える患者さんは、不快感の原因について考えたことがあるでしょう。 患者が医師から医師へと転院することは珍しくなく、通常、希望する治療法を手に入れることはめったにありません。 ほとんどの場合、姿勢の誤り、片側負荷、背骨の湾曲、緊張が背中の硬直とそれに伴う痛みを引き起こします。 その間、多くの職業が行使されますが、ほとんどの場合、座るだけです。 これは、生物全体に損傷を与える一方的な姿勢につながります。 このようにして、背中の苦情の基礎が築かれました。 しかし、荷物を運ぶと脊椎に損傷を与える可能性があり、 つながる 凝った背中へ。 神経 しばしばつままれたり、恐ろしい椎間板ヘルニアが発生したりします。 これらは非常に大きな痛みを引き起こします。
この症状のある病気
- ファセット症候群
- 筋肉のこわばり
- ポリオ
- 脊椎関節の関節炎
- 椎間板ヘルニア
- 坐骨神経痛
- 腎盂の炎症
- 腰痛
- 脊椎の湾曲
- 肥満
- 骨粗鬆症
- 月経困難症
診断とコース
長い間背中がこわばっている人は、必ず医師の診察を受ける必要があります。 ほとんどの場合、緊張が痛みの原因です。 ただし、深刻な基礎疾患が原因となる可能性もあります。 背痛. これらは、たとえば、同様の痛みを引き起こす可能性のある腫瘍である可能性があります。 これを除外するには、医師に相談し、徹底的な検査の後に痛みを診断する必要があります。 その後、医師は適切な方法を提案します。 治療 苦痛な症状を排除するか、少なくとも軽減します。 背中のこわばりの症状は通常慢性的であり、適切に対処しないと確実に悪化します。 治療. また、さらに不快感が生じる可能性もあります。 そのため、できるだけ早い段階で医師が診断を下すことが非常に重要です。 背中のこわばりが長く続いていると、痛みが体の他の部分に広がるのを防ぐことができるとは限りません。 これは主に but and but部と太ももに影響を与えます。
合併症
背中のこわばりは、腰椎や骨盤の問題が原因であることがよくあります。 ここで、最初の筋肉の緊張は、迅速かつ首尾よく治療されない限り、 つながる いくつかの合併症に。 これらには 急性痛 慢性化する可能性があります。 さらに、 椎間板ヘルニア 発展する可能性があります。 障害が背中上部に起因する場合、重度の緊張と重度の痛みが背中に発生する可能性があります。 首、特に上部胸椎と頸椎で。 人間工学に基づいて設計されていない作業場は、このネガティブな展開を悪化させる可能性があります。 ここでも、最終的には 椎間板ヘルニア. さらに、四肢、特に指にしびれが生じることがあります。 目まい そして厳しい 頭痛 背中の一般的な合併症でもあります 条件この場合、 頭痛 引き受けることができます 片頭痛のような特徴があり、患者の生活の質に深刻な影響を及ぼします。 背中中部の不快感が原因でこわばりが生じた場合、激しい筋肉の刺激が生じることがあります。 さらに、肋骨椎骨の変形 関節、特に胸椎に発生する可能性があります。 寝ているときの姿勢が悪い、車に長時間乗る、または長時間のフライトが原因で背中がこわばるのであれば、合併症は予想されません。
いつ医者に診てもらえますか？
熱や運動をしても背中のコリが改善しない場合や、 緩和、硬直が進行し続ける場合、または痛みが増す場合は、初期評価のために主治医に相談する必要があります。 さらなる検査が必要な場合、医師は患者を整形外科医、神経科医、または放射線科医に紹介することができます。 薬なら 治療 or 理学療法 すでに開始されており、苦情が緩和されないままである場合、治療の変更または追加の診断が必要になる場合があります。主治医との話し合いにより、検討中の治療オプションに関する情報が提供されます。 医師への迅速な訪問は、麻痺または背中の硬直によって引き起こされる感覚障害の症状によって示されます。 脚. 転倒や交通事故による背中の痛みや動きの制限も、直ちに医師の診察を受けてください。 まれではありませんが、大きな感情的要因などの心理的要因 ストレス、 不安障害 または慢性的な過度の緊張が背中のこわばりの原因であるか、少なくとも症状の一因となります。 との議論 精神科医 または心理学者は、この場合、苦情の改善に実質的に貢献することができます。
治療と治療
背中がこわばっているほとんどの人は、身体的にも心理的にも不快感に苦しんでいます。 このため、これらの患者の唯一の望みは、痛みを根絶するか、少なくとも軽減することです。 その願いを叶えるためには、定期的な運動が欠かせません。 ほとんどの患者は筋肉が非常に弱く、完全に筋肉がありません。 力. 場合によっては、筋肉領域全体の短縮もあります。 この場合、 ストレッチング 演習は特に適しています。 しかし、もちろん、適切なスポーツは筋肉を永続的に強化し、安定した身体の骨格を提供するために非常に重要です. 多くの人は、職業上の活動のためだけでも、毎日一方的な姿勢をとっています。 したがって、これらの人々のグループが特にスポーツ補償を提供することは非常に重要です。 就業時間中に身体活動ができない場合は、自由時間に行うべきです。 こわばった背中を治療するには、患部に熱を当てることを強くお勧めします。 これにより、筋肉が緩みやすくなり、痛みのない動きが可能になります。 ただし、 炎症 背中の領域では、炎症反応が増加するため、熱を加えないようにすることが不可欠です。
展望と予後
こわばった背中は比較的よく治療できます。 ただし、この場合、患者さんのコミットメントも必要です。 医師に相談する必要があります。 多くの場合、不適切な基本姿勢が原因で背中が硬くなり、長期的には背中に悪影響を及ぼします。 硬い背中自体に加えて、 背痛. 背中のこわばりに加えて、痛みも発生した場合、いわゆる 疼痛治療 実行できます。 これは多くの場合成功し、症状を大幅に制限できます。 さらに背中の問題が発生した場合、 理学療法 背中や間違った座位の治療におすすめです。 ここでは、温熱とマッサージによる治療も行われます。 同様に、家庭での加熱も可能です。 背中のこわばりはすべての場合に治療できるわけではありません。 ただし、早期に治療すれば、病気の経過は良好です。 ただし、患者は自分自身を運動させ、日常生活の中で健康的な背中の姿勢に注意を払う必要もあります。
防止
しかし、これまで腰のこわばりを訴えたことのない人にも、運動を軽視しないように促しています。 これが、将来的にクレームのないことを保証する唯一の方法です。これらのクレームを防ぐためには、一方的で間違った姿勢を避けることも重要です。 活動に関係なく、姿勢は常に意識的に取る必要があります。 このように、原因疾患がなければ、腰のこわばりを高い確率で予防することができます。
これはあなたが自分でできることです
脊椎の緊張は非常に痛みを伴い、可動性を著しく制限します。 にとって 急性痛 緊張、マッドパック、 赤外線放射 効果的であることが証明されています。 段差解消に便利なステップポジショニング 急性痛. 脚は直角に高く、背中は平らに置きます。 温熱療法は緊張した部分をリラックスさせ、解放します。 急性期の後は、痛みにもかかわらず休息は推奨されないため、運動が予定されています。 ほとんどの場合、問題は不適切な座ったり横になったりすることによる筋肉の緊張です。 頸椎が緊張している場合にも、運動は正しいことです。 仕事でたくさん座らなければならない人は、常に直立姿勢を保ち、風から身を守る必要があります。 運動は定期的に休むことをお勧めします。 これにより、筋肉が強化され、筋肉が安定します。 骨格. 激しい痛みがあっても、患者は長時間ベッドに横になってはいけません。 フィジカルトレーニングは痛みを軽減し、 つながる 完全に消滅するまで。 訓練を受けていない人は、少なくとも 20 日 XNUMX 分間、ウォーキング、サイクリング、または水泳を行う必要があります。 エレベーターの代わりに階段を使っても、かなりの距離を行くことができます。 背中に負担がかからないように前かがみになると、圧迫が軽減され、椎間板の損傷を防ぎます。 これを行うには、患者は膝をわずかに前に曲げますが、上半身はまっすぐに保ちます。 持ち上げ荷重は、上体を伸ばした状態で膝を下げることで行います。 背骨は「たるんで」いてはいけません。
