概要
胃炎はますます多くの人々に影響を与える病気です。 さまざまな原因により、 胃 急性または慢性的に炎症を起こし、炎症を起こし、次のような上腹部の愁訴を引き起こします。 痛み、満腹感と 胸焼け。 しかし、これらの不満は適切な栄養によって軽減することができ、胃炎の治癒を促進することができます。
胃の炎症が 粘膜 常に薬で治療する必要があります、健康 ダイエット 重要です 補足 治療に。 いわゆる有害物質の放棄は非常に重要です。 これらにはコーヒーが含まれます ニコチン そしてアルコール。
これらの食品を意識的に避けることで、胃炎の発症を防ぐこともできます。 したがって、影響を受けた人々はしばしば自問します。「胃炎の場合、私は何を食べることができますか？ 基本的に、食品、いわゆる有害物質があり、それはさらに 胃 また、の生産を刺激します 胃酸.
これらは症状を強め、治癒過程を遅らせます。 しかし、胃炎の症状にプラスの効果をもたらし、治癒過程をサポートできるものもあります。 これは固形食品と飲料の両方に当てはまります。 食事の数と消費される食物の量も症状のコントロールに影響を及ぼします。
胃炎–私は何を食べることができますか？
の炎症の場合 胃 裏地には、好まれるはずの食べ物がたくさんあります。 「何を食べることができますか？」という質問に関しては、いくつかの基本原則があります。 一方では、胃にやさしい低酸の食品を摂取する必要があります。
低脂肪食品は、高脂肪食品よりも胃炎に適しています。 さらに、健康的で高繊維質の食品をお勧めします。 胃炎の場合、一度に大量に食べるのではなく、XNUMX日に広がる少量の食事をたくさん食べるように注意する必要があります。
食べ物も常によく噛む必要があります。 果物や野菜はまだ一部にすることができます ダイエット それらが多くの酸を含まない限り。 低酸の果物は、例えば、胃炎に苦しんでいる場合、さまざまな種類の野菜も問題ありません。炭水化物は、「何を食べることができますか？」という質問で重要な役割を果たします。
ジャガイモと米は、炭水化物の必要量をカバーするのに胃にやさしいことが証明されています。 じゃがいもとご飯が柔らかくなるまで炊き上げて、胃の消化を楽にしてください。 パンとロールパンはあまりお勧めしません。
焼き菓子を食べたいなら、健康に気をつけましょう。 白パンやトーストはこの目的には適していません。むしろ、全粒粉パンが最初の選択肢です。 朝食には、低脂肪ミルクを含む全粒粉オーツ麦フレークが最適であることが証明されています。 胃粘膜 炎症。
「胃炎の場合は何が食べられますか」という質問に答えるときに見逃してはならないのはヨーグルトです。 プロバイオティクスヨーグルトは、胃の粘膜を落ち着かせる効果があり、酸に対する保護膜を構築するのに役立ちます。 原則として、食品が消化しやすいように調理されていることも確認する必要があります。
たとえば、果物や野菜を食べる前にすりおろしたり、ジャガイモをパルプに加工したりできます。 適切な飲み物となると、静水が理想的です。 などの低酸茶 カモミール も適しています。
の急性炎症の初めに数日間固形食を避ける人々もいます 胃粘膜。 ただし、症状が許せば、上記の食品は問題ありません。 太り過ぎ 胃の問題の発症の危険因子です。
したがって、健康的で低カロリーによる減量 ダイエット 多くの場合、胃の問題を防ぐのに役立ちます。
- いちご、ブロッコリー
- メロン
- バナナ
- 工芸作物 (たばこ, 茶、てんさい）
- グリーンサラダ
- ズッキーニ
- ネギ野菜
- エンドウ
- 人参
- フェンネル
胃炎の場合、病気の経過と症状は、間違った食物や刺激物によって悪影響を受ける可能性があります。 胃の内壁の炎症を予防または緩和するための最も重要な対策は、控えることです ニコチン、アルコールとコーヒー。
基本的に、高脂肪含有量または高酸性度の食品は避けるべきです。 これらはの形成を促進します 胃酸 抗炎症作用があります。 肉および肉を含む製品は、胃の炎症中に食べてはいけません 粘膜、胃酸を促進する最も強力な要因のXNUMXつであるため、特に燻製または硬化した製品は、炎症の治癒に悪影響を及ぼします。
コールドカットも別のトッピングに交換する必要があります。 クリームやチーズなどの脂肪の多い乳製品もお勧めしません。 特にブルーチーズやカマンベールは避けるべきです。
胃炎の場合に避けるべき他の食品は、辛いものと非常に辛いものです。 コショウ、タバスコ、唐辛子だけでなく、塩分が多すぎると症状が悪化する可能性があります。 「何を避けるべきか」という質問。
当然のことながら、ハンバーガー、フライドポテト、冷凍庫の既製製品など、あらゆる種類のファーストフードも含まれます。 脂肪や成分が多すぎて胃を刺激します。 胃炎の場合に守らなければならない果物と野菜にもいくつかの制限があります。
たとえば、柑橘系の果物は炎症の時期には避けるべきです。 これらには、レモン、オレンジ、ライムが含まれます。 野菜の場合、原因となる可能性のある野菜を避けるように注意する必要があります 鼓腸.
これらには、豆、カリフラワー、ネギが含まれます。 の生産 胃酸 さらに、逆効果である胃のガス発生によって刺激されます。 さらに、玉ねぎと ニンニク 次の場合にはお勧めしません 胃粘膜の炎症.
ワインガムなどのスイーツだけでなく、チップスや脂肪の多いクッキーなどのニブルも避けてください。 特にすでに損傷している場合は、胃の内壁に有害な影響を与える可能性のある飲み物もたくさんあります。 酸っぱいフルーツジュースもお勧めしません。 したがって、胃炎の場合、少なくとも急性期には、上記の食品は避けるべきです。 胃の内壁が慢性的に炎症を起こしている場合は、長期的な食事の変更が必要になることがあります。
