太り過ぎ 増加を表す用語です 体脂肪率. 通常の体重とは異なり、 太り過ぎ 人は、心理的障害や美容的障害だけでなく、その結果、太りすぎによって引き起こされるさまざまな病気や症状に苦しむことがよくあります。
肥満とは何ですか？
肥満 特に西部の産業界で非常に普及しています。 テクノロジーの時代に、運動が途方に暮れてきたという事実のために、ますます多くの人々が苦しんでいます 肥満. これは、運動不足と、増加した高脂肪の食品の摂取に付随するものです。 肥満 男性、女性、子供ではなく、社会階級にとどまりません。 このため、一般的には広汎性疾患とも呼ばれ、いずれにしても治療が必要です。 取得するため 太り過ぎ 管理下では、適切な重量の計算から始めて、さまざまなオプションがあります。 治療.
目的
太りすぎに悩む人と、体重に問題がない人には、さまざまな原因があります。 したがって、一部の人々は、人との間の伝達が妨害されるために満腹感に気づくことができないという事実に影響されます. 胃 & 脳. したがって、これらの人間はより多くのことを カロリー 食物と一緒に、彼らは動きで再び減らすことができます。 優勢を人々の病気にした重要な理由は、多くの ファストフード オファーや甘いものなどの甘いもの、 コーラ と小さなスナック。 これらの食事の多くは純粋なカロリー爆弾であり、不必要に体に負担をかけ、太りすぎを助長します。 太りすぎの人の頻度での別の原因は、運動不足です。 これは主に子供の年齢ですでに発生します。 多くの子供たちは、コンピューターやテレビの前に座って、お菓子を食べているだけです。 ここで、これらの子供たちがこの状況と動きの欠如によって、後年、太りすぎの二次疾患で治療されなければならないことは非常に明白です。
この症状のある病気
- 肥満
- 股関節炎
- 睡眠時無呼吸
- 脂肪肝
- 変形性関節症
- ホルモンの不均衡
- 心不全
- 狭心症
- 動脈硬化
- 痛風
- 真性糖尿病
- 甲状腺の病気
- 膝関節変形性関節症
- ストローク
- 胆石
コース
肥満の原因はたくさんあります。 最も一般的なのは、記録された運動不足であり、この側面に加えて、病気に関連したコースもあります。 肥満を助長する心理的状況も忘れてはなりません。 心理的な問題を抱えている多くの患者や、 ストレス、これらを食べ物という用語で補い、すべてを自分自身に持っていき、それが自分自身を提供します。 したがって、これらのいわゆるホットハンガー攻撃は、うまく治療するための大きな問題であり、太りすぎのリスクです。 ここにたくさん カロリー 短時間で体に追加され、再び分解することはできません。 このため、脂肪が脂肪に変換された後、 炭水化物 細胞では、さらに脂肪パッドが形成されます。
合併症
肥満は心血管疾患の発症に有利に働きます、 糖尿病 真性2型および脂質代謝障害、その結果として 脂肪肝 & 胆石 発展する可能性があります。 肺は、体の機能を満たすために、より一生懸命働かなければなりません 酸素 人が太りすぎの場合の要件: 肺 容量が足りない、慢性 酸素 欠乏症が発症する可能性があり、息切れや粘膜の青みがかった変色によって顕著になります。 夜行性 呼吸 肥満による休止 いびき また妨げます 酸素 供給と結果 疲労 そして日中の疲労。 腸の悪性腫瘍を発症するリスク、 腎臓、胸、 前立腺, 子宮 & 卵巣 肥満で増加します。 食道炎 のせいで 還流 胃液の量はまた、肥満の人々でより頻繁に発生します。 高い重量は多くを置きます ストレス 背骨、腰 関節 そして膝関節、これはしばしば摩耗や裂傷の時期尚早の兆候につながり、深刻な 痛み. の間に太りすぎ 妊娠 のリスクが高くなります 流産、および妊娠中の 糖尿病 および代謝障害を含む 妊娠中毒、また、より頻繁に発生します。 余分な体重をすばやく減らすように設計された過激な食事は、生物を混乱させ、しばしば つながる 代謝に 循環器障害. ダイエット 丸薬と食欲抑制剤は、制御されていない摂取により危険な副作用が発生する可能性があるため、医師の監督下でのみ服用する必要があります。
いつ医者に診てもらえますか？
原則として、肥満は常に危険な状態を表します。 条件 体のためにそしてこの理由のために常に治療を受けるべきです。 しかし、多くの場合、影響を受けた人は自分で太りすぎと戦い、体重を減らすことができます。 太りすぎが突然現れ、特にライフスタイルに変化がなく、日常生活が制限されている場合は、医師に相談する必要があります。 これは別の基礎疾患である可能性があり、いずれの場合も調査する必要があります。 同様に、患者が自分で太りすぎと戦うことができない場合は、医師の診察が必要です。 この場合、医師は患者をサポートし、彼が体重を減らすのを助けることができます。 太りすぎが病気によって引き起こされる場合、結果として生じる損傷を避けるために医学的アドバイスも必要です。 ほとんどの場合、太りすぎの原因を見つけるためにかかりつけの医師に最初に相談することができます。 その後、専門家または栄養士と一緒にさらなる治療を行うことができます。
治療と治療
肥満は治療することができ、かかりつけ医は、そうする必要があると感じている人なら誰でも治療を行います。 したがって、最初に行うことは肥満を測定することです。 これは、Broca Index または ボディマスインデックス。 次に、以下を含むすべての検査が実行されます 血 値、ECGおよびによって 超音波 肝臓 & 胆嚢 検査されます。 これらの詳細な検査の結果、器質性疾患が除外された場合、 ダイエット 運動計画は主治医と一緒に作成できます。 特に次の分野では、栄養士に相談するのが最善です。 ダイエット、さらに大きな成功を収めるために。 また、短期間で効果的に余分な体重を減らすために、Fitnessstudio への登録と定期的なトレーニングをお勧めします。 太りすぎの原因が心理的な問題である場合、 心理療法 食事療法に加えて実行する必要があります。
展望と予後
一般に、肥満は非常に不健康で危険です。 条件 体のためにそして可能であれば避けるべきです。 肥満が長期間にわたって発生する場合、それは合併症を引き起こす可能性があります ハート or 関節. 原則として、これらの損害は元に戻せません。 の場合には ストレス、太りすぎの患者は、心理学者による治療が必要な場合があります。 むちゃ食いにつながるその他の心理的な不満がある場合は、心理学者に相談することもお勧めします。 太りすぎが長引く場合 条件、の苦情 心臓血管系 一番最初に発生します。 患者は、重い肉体労働やスポーツをすることができなくなります。 極端な場合には、 関節 破損し、動きが制限されます。 妊娠中の女性は、次のリスクの増加に苦しんでいます。 流産 彼らが太りすぎの場合。 同様に、 糖尿病 多くの人に発生します。 原則として、肺も損傷しているため、外部から酸素を体に供給する必要がある場合があります。 そうしないと、急性呼吸困難が発生する可能性があります。 医師による治療は、肥満が基礎疾患によって引き起こされている場合にのみ必要です。 多くの場合、患者自身が過剰な体重と闘うことができ、その過程で体を健康な状態に導きます。
防止
肥満が運動不足やごちそうによるものでない限り、実際の原因や病気は表面的に治療する必要があります。 他のすべてのために、豊富な運動、スポーツ、そして限られた、しかし健康的な食事は、肥満から完全に保護します。
これはあなたが自分でできることです
太りすぎはあなたの日常生活に多くのストレスをかける可能性があります。 ただし、ほとんどの場合、肥満はあなた自身の介入によってうまく制御することができます。 肥満の最も重要な要素は食事療法です。もっと食べると カロリー あなたの体がその日常の仕事をするのに必要なよりも長期的には、あなたは体重が増えるでしょう。 余分なポンドを取り除くために、負のエネルギー したがって、必要です。 ただし、厳格 断食 治療法はすべての人に適しているわけではありません。 長期的に体重を維持できるようにするためには、全体的な栄養補給への変換が望ましいです。 エネルギーだけでなく 密度 食品の品質だけでなく、加工の程度も重要です。 高度に加工された食品やコンビニエンス製品は、通常、多くのカロリーを提供し、短時間しか満腹になりません。 したがって、できるだけ頻繁に生鮮食品を購入して調理することをお勧めします。 満腹感は80% ボリューム 消費された食品の。 多くの料理はで増やすことができます ボリューム より少ないカロリーを提供しながら。 例えば、ポテトの代わりにポテトスープを食べてもよい。 また、時間をかけて集中して食べることも大切です。 欲求を抑えるには、定期的に食事をし、ときどき自分にご褒美を与えることをお勧めします。 必要なカロリーを増やし、体型を整え、体重を維持するには、運動を日常生活に組み込む必要があります。 エレベーターの代わりに階段を使ったり、自転車で通勤したりするなどの小さな変化がこれに大きく貢献します。
