腱炎の期間
急性期では、症状は通常数日しか続きません。 影響を受けた人々が腱炎と闘わなければならない正確な期間は、最終的には炎症の重症度と彼らの個人的な体質に応じて個々に異なります。 個人の体質とは、股関節の位置異常や非対称の歩行パターンなど、考えられる既存の状態を指します。
これらの状況は、比較的時間がかかり、特別な治療を必要とするため、治癒期間を延長する可能性があります。 の症状が 腰の炎症 急性期の腱は治療措置を講じた後も持続するため、医学的解明が必要です。 股関節の古典的な腱炎は、通常、XNUMX週間より長くは続きません。
ちなみに、腱の炎症の持続時間は、影響を受ける人々によって大きく影響を受ける可能性があります。 とりわけ股関節の温存などの治療措置に従わない場合、腱炎の期間は非常に長くなる可能性があります。 同時に、股関節に慢性炎症が発生するリスクがあります。
一度ヒップ 腱 この状態に達した場合、治癒ははるかに困難で長引く。 また、炎症が変化するリスクがあります 腱 裂けるかもしれません。 これには、数週間から数ヶ月の治癒期間が含まれます。 また、そのような場合には外科的治療が必要になることがあります。
ランニングと股関節の腱炎
Running: or ジョギング 腱炎の発症を促進することができます。 の典型的な負荷パターンのため 大腿 と腰の筋肉 ランニング, ジョギング 転子滑液包炎の発症の素因のあるスポーツと見なされます。 これは、ほとんどの 腱 炎症の影響を受ける可能性のある筋肉は、大転子に付着しています。 ランニング、数キロメートルにわたって絶え間なくこすり続けると、腱の付着が刺激され、長期的に、または不十分な休息期間が腱炎につながります。
痛み それは中または後に発生します ジョギング したがって、転子滑液包炎領域の腱の炎症に起因することがよくあります。 運動の強度と期間が決定的です。 過負荷は腱の炎症のリスクを非常に高めます。
同じことがの開発にも当てはまります 滑液包炎特に大転子のレベルでの滑液包の。 ランナーは 痛み 外側のストレス下でのみ最初の腱の炎症の 大腿 大転子の領域に直接。 痛み 安静時は、腱が非常にひどく炎症を起こしている場合にのみ発生します。
したがって、特にリスクグループとしてのランナーにとっては、股関節の筋肉に過度の負担をかけないことが重要です。 さらに、その後 ストレッチング 運動は、そのような腱の炎症の発症を打ち消すのに役立ちます。 ランナーが次のような既知の既存の股関節疾患に苦しんでいる場合 股関節の位置異常 またはの違い 脚 長さ、これは腱の緊張と刺激の増加につながる可能性があります。
したがって、これらのランナーは股関節の腱炎にさらにかかりやすくなります。 間違った履物はまた、転子滑液包炎の発症を促進する可能性があります。 股関節の腱炎の症状がある場合は、いかなる場合でもそれ以上の緊張は推奨されません。腱が再生し、炎症が治まるまで、ジョギングを数日間一時停止する必要があります。
さらに、痛みや抗炎症薬など イブプロフェン 治癒過程をさらに加速するために取ることができます。 症状がやがて治まった場合は、すぐに全負荷を再開しないでください。まず、筋肉と腱を少しずつ負荷に慣れさせるために、勾配をあまり変えずに短い距離を歩く必要があります。 これはまた、さらなる腱の炎症の発症を防ぎます。
