理学療法
理学療法 回転カフ 破裂は、機能の回復に関係しています 肩関節。 これは、運動を動員して強化することを組み合わせることによって達成され、後で コーディネーション と反応トレーニング。 治療は損傷の治癒過程に依存し、治癒をサポートするための穏やかな刺激で最初の数日から始まります。
約3週間後、強度が増し、より厳しい運動を開始できます。 集中的なビルドアップトレーニングは、精製された形で約XNUMX週間後にのみ可能であり、その後時々増加します。 治療中は、医師の負荷仕様が順守されます。
あるべきではない 痛み 演習中。 セラピーは、セラピストが行うテクニックで構成されていますが、良好な治療結果を達成するために患者が独立して実行しなければならないエクササイズも含まれています。 理学療法の範囲内で、ファンゴなどの理学療法からの対策、 電気療法 または低温療法も適用できます。
私たちの記事はあなたがあなたの最適に強化する方法をあなたに示します 回転カフ：腱板断裂–理学療法と「腱板断裂」この記事では、腱板断裂を最適に強化する方法について説明します。腱板断裂–理学療法と「腱板断裂」セラピストが実施する対策に加えて、集中的な運動プログラムは患者にとって不可欠であり、治療後も定期的かつ一貫して実施する必要があります。 腱 回転カフ 一度引き裂くと、再び引き裂かれる可能性が高くなります。 筋肉を強化するバランスの取れた運動プログラムは、これを打ち消すことができます。 A Theraband 運動は効果的な運動であり、肩が再び十分に強くなったときにのみ実行する必要があります。
Theraband 肩幅をつかみ、手のひらが向かい合うようにしっかりと手に巻き付けます。 肘は90°曲がっており、 胸 運動全体を通して。 短いほど Theraband 把握しているほど、運動が難しくなります。
直立位置から、腕が開始位置から外側に回転するようになり、肘が所定の位置に留まっている間、手が体の隣になります。 肩や肩甲骨の間で緊張を感じることができます。 エクササイズは3回の繰り返しの4-15セットで実行することができます。 セット間で約30秒の休止が観察されます。 回旋腱板断裂後に実行できるその他の演習については、記事をご覧ください。Therabandを使用したその他の演習については、記事「Therabandを使用した演習」をご覧ください。
- 回旋腱板のエクササイズ
- 回旋腱板断裂–模倣するための運動
