スリップした椎間板の治療計画治療計画は、受動的治療技術と能動的運動プログラムで構成されています。 最初から、患者は特定の行動規則を遵守し、自宅でXNUMX日に数回、学習した運動を緩和段階と交互に行う必要があります。
腰椎の急性椎間板ヘルニアの治療オプションと自助：
以下のセルフエクササイズはセラピストの助けを借りて学び、その後自宅で続けることができます。 このトピックはあなたにも興味があるかもしれません：椎間板ヘルニアの後と一緒にスポーツ
自宅での知覚演習
目的：患者の体の知覚が 痛み、理学療法治療の開始時に知覚を訓練するための指導演習に特に重点を置く必要があります。 筋肉をしっかりと安定させるための簡単なテンションエクササイズで 痛み-自由な領域では、患者はセラピストの助けを借りて、筋肉の緊張や脊椎の動きを再びポジティブなものとして経験することを恐れることなく、筋肉と脊椎を再び感じることを学びます。 トピックにリストされている演習 脊椎不安定症の理学療法的治療 これに特に適しています。
腰椎の椎間板ヘルニア後の運動
- 身体意識トレーニング
- 痛みの軽減
- 長期目標としての安定性の向上
目的：開始位置：患者は、脚を直立させた状態で対称的な仰臥位に置かれます。 治療技術：理学療法士は、特定のベルト固定を介して脊椎を慎重に縦方向に引っ張ります。 –痛みの緩和
開始位置：脚を傾けた状態で、症状をできるだけ少なくした対称的な仰臥位運動：患者は、鼠径部にできるだけ近い位置にある太ももに腕を押し付けて、腰椎をわずかに引き離します。
このエクササイズ中、 ストレッチング 腰椎に感じられるはずです。 背骨を引っ張ることにより、椎体間の「空間創造」が 椎間板 そして、既存の神経。 患者の穏やかな姿勢が低下します。
スリングテーブルでの牽引は、慎重な試行治療の後、断続的な形でのみ実行する必要があります。 洞窟=注意： 痛み 牽引が行われるときに、患者に知られている症状が引き起こされてはなりません。 の感覚があるはずです 緩和 と痛みの軽減。
神経動員
目的と効果：初期位置：患者は仰臥位になり、症状がなく、脚を可能な限り伸ばします。 股関節 外向きになります。 治療技術：理学療法士は 脚 約のの内旋位置に20〜30回 股関節 開始位置に戻します。
患者このテクニックは、患者がしばらくこの位置に横たわることができる場合にのみ実行できます。 –痛みの閾値を上げる
- 筋肉の緊張を和らげ、姿勢を和らげます
- 新陳代謝の改善
開始位置：治療技術のように運動の実行：患者は独立して内旋を行います 脚 そして、20時間に約XNUMX回外旋に戻ります。 注意：患者に知られている痛みの症状は、神経動員の実行中に引き起こされてはなりません。 の感覚があるはずです 緩和 と痛みの軽減。
