予防
に対する簡単な予防 痛み in 足の爪 良いフットケアです。 足浴や陥入爪のある患者は定期的に足を洗う必要があります 足の爪 or 爪床の炎症 定期的に医療フットケアに行く必要があります。 また、クリームを含む カモミール 抽出物はつま先を促進することができます 健康 したがって、防止します 痛み in 足の爪。 次のことを確認することも重要です 足の爪 癒着が起こらないように正しくカットされています。
予後
の予後 痛み in 足の爪 通常は非常に良好ですが、基礎疾患によっては、炎症が完全に治るまでに時間がかかる場合があります。 さらに、一部の患者は、曲がったつま先の形などの解剖学的状態のために再発性の癒着を経験し、それがその後につながる 足の爪の痛み。 適切な治療法と適切な予防法により、患者の痛みを和らげ、痛みの頻度を減らすことができます。
ハイキング後の足の爪の痛み
長い散歩の後に痛みが発生することは珍しいことではありません。 ほとんどの場合、説明は非常に簡単です：間違った靴。 靴が小さすぎたり大きすぎたりすると、長いハイキング中につま先が大きな圧力と摩擦にさらされます。
継続的な刺激はあざを引き起こし、炎症や腫れの形で周囲の組織を巻き込む可能性があります。 したがって、適切な靴のサイズを選択し、足がしっかりと保持されるように靴を適切にひもで締めることが重要です。 そうしないと、靴が大きすぎるときに足が収縮したり、前後に滑ったりします。
特に下り坂を歩くと、つま先の先が足の前にぶつかり、痛みを伴います 打撲傷 形成することができます。 長いハイキングでは、緊張のために足がわずかに腫れるので、ハイキングの開始時に靴がきつすぎないように注意する必要があります。 間違った靴や悪い靴に加えて痛みを引き起こす可能性のある他の要因は、靴下が薄すぎる、扁平足などの位置異常、またはいわゆる 外反母hall 。 これは、足の親指が足の中央に向かって極端にずれ、ねじれが形成された後、ベースジョイントから残りの足指に向かって指す位置異常です。足および/または足指の位置ずれがわかっている場合は、特別なものを使用することをお勧めします 靴の中敷き 計画された長いハイキング中。
