ハンズオフ–Mcによる治療。 ケンジー
目的と効果：テスト動作：セラピストは、患者に特定のテスト動作を教えます。これは、患者が連続して数回実行します。 テストは通常、脊椎の伸展方向への動きから始まります。 痛み 曲げたり回転したりする動きは通常、痛みを和らげます。 ムーブメントの実行中に、 痛み 感覚と感度は非常に速く発生し、テスト動作後も継続します。
痛み 削減と集中化、つまり痛みを 脚 脊椎に向かって、毎日の運動プログラムでテスト運動を継続するための決定的な基準です。 –痛みの軽減
- 集中化、すなわち、痛みを脚から脊椎に移す
- 脊柱の可動性の改善
腹臥位では、前腕が支えられ、脊椎が痛みの閾値までまっすぐになります。 腹臥位では、手が支えられ、脊椎が痛みのしきい値までまっすぐになります。仰臥位では、腕が交差します。 首 閉じた角度の付いた脚は、痛みのしきい値まで右から左に動かされます。仰臥位では、脚が体に向かって引っ張られ、腰椎が痛みのしきい値になります。立った状態で、脊椎を慎重に伸ばします。
立位では、脊柱は、屈曲時に痛みの閾値に達するまでゆっくりと脊椎ごとに慎重に広げられ、まっすぐになると、わずかな膝の屈曲になります。テスト動作により、自宅、患者の反応に応じて症状が悪化する可能性がある場合に起こりうるトリガーの制御を維持するために、自宅での運動プログラムの延長として、10日あたり最大XNUMX回の新しい動きが推奨されます。 患者は自分の症状を観察し、症状の変化を評価するように指示されます。 開始位置：テスト動作を参照してください運動パフォーマンス：テスト動作を参照してください投与量：患者の状況が許せば、推奨される運動はXNUMX回の繰り返しでXNUMX時間ごとに実行する必要があります。
動機付け：運動中および運動後の症状の減少は、治療が成功すると目に見えるため、患者は継続的に練習するように容易に動機付けられます。 注：テクニックとエクササイズの継続は、治療が成功した場合にのみ役立ちます。 最初の5回の治療セッションとこの期間中の自宅での継続的な練習の後、治療の成功が満足のいくものであるかどうか、そしてMcの継続かどうかを評価する必要があります。 ケンジー療法が適応となる。
