指関節症の場合、どのように自分自身を養うべきですか？
違いはありません ダイエット の変形性関節症のために 指 関節 他のすべての関節の変形性関節症と比較して。 最も重要なことは、バランスの取れた健康的なことです ダイエット。 豊富な食品 カルシウム、赤身および低脂肪の乳製品、不飽和脂肪酸、高繊維および魚製品がメニューに含まれることがよくあります。
調査によると、 ニンニク、ネギとタマネギは保存に役立ちます 軟骨。 キビはまた、関節に非常に良い影響を与えると言われています 軟骨。 関節関節症への悪影響は次のとおりです。
- 非常に高脂肪の食品、アルコール、チーズ、コーヒー、および肉が多すぎることは避けてください。 また、多くの場合、できれば電解質値の高い水を飲む必要があります。
- 不規則な食事時間やファーストフードも避けるべきです。
- 一般的に、 太り過ぎ 当然、に悪影響を及ぼします 関節、関係者は関節の摩耗が多く、体重が増えるためです。
まとめ
A 指 ジョイント 関節症 摩耗とほぼ完全な除去です 軟骨 セクションに 指 エリア。 フィンガージョイント 関節症 男性よりも多くの女性に影響を与えるため、ホルモンのつながりがありますが、長年にわたって指への負担も増加しています。 治療では、可動性が改善され、 痛み 動員や捏ねによる筋力増強などの自己運動を定期的に行う必要があります。 追加のサポート手段として、健康的でバランスの取れた ダイエット、軟膏や湿布などの家庭薬やホメオパシー療法が特に効果的です。
