製品
フルーツ注入 水 –ドイツ語でフレーバーウォーターまたはアロマウォーターとも呼ばれます–通常は自分で準備しますが、既製のものを購入することもできます。
材料と準備
準備のために、カットフルーツを飲んで浸します 水 有無 炭酸。 新鮮な果物は、とは異なり、ピューレや圧搾されていません スムージー またはフルーツジュース。 ただし、レシピによっては、軽くつぶしたり、タップしたりすることもできます。 使用される果物の典型的な例は、柑橘類（レモン、グレープフルーツ、オレンジ、みかん）、メロン、ベリー（ブラックベリー、ラズベリー、イチゴ、 ブルーベリー）、リンゴ、バナナ、サクランボ、クランベリー、キウイ、ピーチ、パイナップル。 きゅうりなどの野菜、 生姜 またはニンジンも追加されます。 さらに、などの新鮮なハーブ ペパーミント, レモンバーム, ラベンダー, バジル, ローズマリー & タイム 追加されます。 一部のブレンドにはスパイスが含まれている場合があります。 切り刻まれた果物、種子、またはハーブが飲み物やハーブに侵入するのを防ぐためのフィルターを備えた特別なボトルや水差しが利用可能です 口。 フルーツ注入 水 それが良いものになるためには、成分に応じて、約XNUMX時間からXNUMX時間注入するために放置する必要があります キー.
エフェクト
フレーバーウォーターは、砂糖を多く含むことができる古典的なソフトドリンクよりも健康的です。 酸、染料、甘味料、その他の添加物。 それは楽しいです キー 抗酸化物質などの健康的な植物成分が含まれています。 ビタミン とミネラル。 この飲み物は、フルーツジュースや他のソフトドリンクよりもカロリー値が低くなっています。
応用分野
喉の渇きと戦い、十分な水分補給を提供するためのさわやかな飲み物として。
有害な影響
フルーツを注入した水には、フルーツが原因で酸が多く含まれている可能性があり、歯を促進する可能性があります エナメル 侵食。 ハーブ成分は、不耐性またはアレルギー反応を引き起こす可能性があります。 他の考えられる副作用には消化不良が含まれます。 果物が無駄になっているのは キー。 栄養素の含有量はフルーツジュースよりも低くなっています。
