慢性腰痛の治療
因果的治療（例：手術）が不可能な場合、治療の主な目的は 痛み 安心。 ここでは、個人にとって最も効果的な概念を見つけるために、さまざまな分野の手順を試すことができます。 さまざまな形態の治療法の組み合わせも有用です。
理学療法の手順による保守的な整形外科治療に加えて、 痛み 治療、 心理療法 また助けることができます。 それはなんとか緊張を解放し、和らげることができます 痛み。 専門の疼痛療法士も慢性疼痛の治療に含まれるべきです。
救済に役立つ代替医療の分野からの多数のオファーもあります 背痛.ホメオパシー の治療における別の要素です 背痛。 以下では、防止する方法に関するいくつかのヒントを見つけるでしょう 背痛 自己療法と痛みを和らげる方法を通して。 腰痛を独立して緩和する簡単な方法は、風邪または熱処理です。
横になっているとき、ステップポジショニングはしばしば症状を改善します。 これを行うには、仰向けになり、腰と膝を90度曲げ、足を仰角に置きます。 さらに、の硬化を防ぐために痛みに適応した方法で動くことが常に重要です 関節 または筋肉の喪失。
「」をテーマにしたコースバックスクール」はこの目的に特に適しており、体操を強化し、 背中に優しい行動 学習され、日常生活に統合することもできます。 耐久性 サイクリング、アクアなどのスポーツ フィットネス ウォーキングや特別な背中のエクササイズも、背中の筋肉を増強し、誤った姿勢を修正するのに役立ちます。 また、いわゆる ブラックロール 腰痛の緩和につながる可能性があります。 強くて健康的な背中の筋肉を構築するには、あなたはあなたのために何か良いことをしたいという時間と欲求が必要です 健康。 次の記事では、これに関するいくつかのヒントを紹介します。バックトレーニング–強くて健康的な背中のためのヒント
どの薬が役立ちますか？
腰痛が発生すると、常に原因の問題が発生します。 明らかな原因がなくても腰痛が長期間続く場合は、医師に相談することをお勧めします。 Linderungの腰痛の最初の対策は、通常、単純な熱処理と保護です。
これが効果がない場合は、痛みを和らげる薬がよく使用されます。 ただし、薬を服用するときは、通常、症状の改善につながるだけで、原因にはならないことを常に覚えておく必要があります。 にもかかわらず、痛みがXNUMX週間以上続く場合 鎮痛剤、原因を探る必要があります。
腰痛に使用される薬にはさまざまな形態があります。 一方では、次のようなクリームがあります ボルタレンペインジェル、Diclo PainGelまたはKyttaPainOintment。 これらは増加することを目的としています 血 クリーム状の筋肉を循環させ、それによって筋肉を温めます。
損傷した、または緊張した筋肉組織では、それによってこれらのより速くより効果的な再生をもたらすことができます。 クリームの代わりとして、 鎮痛剤 錠剤の形で服用することができます。 例は イブプロフェン or ジクロフェナク。 これらは、体内の痛みの感覚につながるプロセスに介入することにより、体内の痛みを和らげるのに役立ちます。
