私たちの歯を健康に保つために、歯ブラシで注意深く掃除し、 歯磨き粉 少なくともXNUMX日XNUMX回。 の日常使用 デンタルフロス 歯間スペースから食べ物の残骸を取り除くこともお勧めします。 歯ブラシなどに加えて、健康な歯のための他の多くのヒントがあります。 しかし注意してください：歯科治療について言われているすべてが実際に真実であるとは限りません。 私たちは10の最大の歯科治療の神話で解決します。
1）しっかりとスクラブすると最も効果的です。
誤り。 歯を徹底的にきれいにすることは重要ですが、これにはしっかりとこすり洗いする必要はありません。 結局のところ、歯ブラシで強く押しすぎると、歯に負担がかかり、 歯肉。 圧力は原因となる可能性があります 歯肉 引っ込めると、歯の首が露出します。 また、保護歯 エナメル 破損する可能性があります。 そのため、ブラッシングするときは必ず軽い圧力だけをかける必要があります。
2）悪い歯は遺伝性です
誤り。 悪い歯は遺伝性ではありません-あなたの両親が悪い歯を持っていたからといって、あなたが彼ら自身に問題を抱えているという意味ではありません。 厚さなど、いくつかの要因は確かに遺伝的です エナメル または歯の位置。 しかし、一般的に、きれいな歯は虫歯になりません–そしてあなたの歯をきれいに保つことは完全にあなたの責任です。
3）紅茶は歯を傷つけます。
誤り。 確かに、お茶の種類によっては、 紅茶 –歯が変色する原因になります–ただし、この変色は問題なく研磨できます。 紅茶 歯を傷つけません エナメル、一部の非常に酸性のみ フルーツティー 頻繁に消費すると損傷を引き起こす可能性があります。 紅茶それどころか、含まれているので、歯にプラスの効果をもたらすことさえできます フッ化物、エナメル質を硬化させることになっています。
4）チューインガムが歯磨きの代わりになります。
False。 チューインガム 歯のケアを歯ブラシに置き換えることは決してありません デンタルフロス。 むしろ、咀嚼は追加のケア手段と見なされるべきです– シュガーフリー チューインガム。 特別な歯科治療咀嚼 歯肉 キシリトール または同様の物質が特に推奨されます。 ザ・ チューインガム 刺激する 唾液 有害なものを中和する生産 酸 歯のエナメル質を硬化させます。 ただし、削除するには プラーク 歯の上に座って、注意深いブラッシングが必須です。
5）リンゴを食べると虫歯を防ぐ
誤り。 りんごやにんじんなど、粘り気のある食べ物を食べると防げるという噂 虫歯 持続します。 実際、そのような食べ物を食べるとトップがすり減ってしまいます プラーク 歯に。 しかし、歯ブラシと デンタルフロス 詰まったものを取り除くために不可欠です プラーク 歯間スペースをきれいにします。 しかし、その間にリンゴやニンジンを間食するのを止めるものは何もありません。 ただし、リンゴの場合は、リンゴが豊富であることに注意してください。 果糖 そしてそれらが含んでいる酸は歯のエナメル質を攻撃することができます。
6）乳歯の世話をする必要はありません。
誤り。 その意見 乳歯 静かに持っているかもしれません カリエス、とにかく再び落ちるので、広く行き渡っています。 しかしながら、 乳歯 また、注意深く世話をする必要があります。 それの訳は カリエス 乳歯 永久歯の冠を損傷する可能性があります。 さらに、腐敗が乳児の歯の早期喪失を引き起こす場合、永久歯が悪い位置で歯茎を突き破り、後で矯正矯正が必要になる可能性があります。
7）食べた直後に歯を磨くことが重要です。
誤り。 食べたらすぐに歯を磨くのが一番ですが、すぐにではありません。 これは、デザートに果物を食べたことがある場合に特に当てはまります。 これは、果物やフルーツジュースの酸性度がエナメル質を柔らかくし、歯を磨くときにエナメル質を攻撃する可能性があるためです。 果物に加えて、ワインや コーラ 歯のエナメル質を柔らかくすることもできます。 したがって、食べてから少なくとも30分待ってから 歯を磨く。 それはどのくらいの時間ですか 唾液 あなたの酸を中和する必要があります 口.
8）すべてのホワイトニング歯磨き粉は有害です。
誤り。 ホワイトニング歯磨き粉では、それは常に特定の製品に依存します。 多くの ペースト エナメル質を攻撃して歯を損傷する可能性のある強力な研磨剤が含まれています。 そのような製品には手を近づけない方がよいでしょう。 クリーム また、比較的穏やかで、研磨剤がほとんど含まれていません。 疑わしい場合は、特定のペーストが歯にリスクをもたらすかどうかを歯科医に尋ねてください。 または、より白い歯が必要な場合は、歯を白くすることを検討できます。 しかし、繰り返しになりますが、これについては歯科医に相談する必要があります。
9）XNUMX分間歯を磨くだけで十分です
違う。 XNUMX分ではなく、朝と夕方の両方で歯科治療に少なくともXNUMX分を投資する必要があります。 それは、ブラッシング中に歯の表面からすべての歯垢を取り除くのにかかる時間です。 さらに、に含まれる物質 歯磨き粉、 といった フッ化物、一定時間歯に作用する必要があります。 特に夕方には、歯を磨くのに時間をかけることが重要です。歯は一晩で最もよく再生できるからです。
10）喫煙は、表面的にのみ歯を変色させます。
違う。 定期的に喫煙する場合は、時間の経過とともに歯が黄色くなることを期待する必要があります。 表面の変色は磨き落とすことができますが、より深い変色が残ります。 喫煙 また、の供給を悪化させます 血 & 酸素 歯茎に。 これはできます つながる 痛い 歯齦炎 そして、最悪の場合でも 歯周炎 歯の喪失。
