どの治療法が必要ですか？
どの治療法が必要かは、主にXNUMXつの質問に依存します。 子供がほんの少しだけなら 太り過ぎ （90パーセンタイルを少し超える）そして彼/彼女は長さを伸ばすことが期待されます、彼/彼女の体重を維持しようとすることは十分です。 体重が一定のままで体の長さが伸びると、BMIは自動的に減少します-子供は体重を減らすことなく体重を減らします 重量を失う.
子供が肥満（97パーセンタイルを超える体重）の場合は、体重を減らしてBMIを下げることをお勧めします。 この場合、最初のステップは小児科医に行くことです。 彼は必要な治療の概念について話し合います。
- 子供はどのくらい太りすぎですか？
- まだこれからの長さの急増はありますか？ これらは5歳から7歳と11歳から18歳で起こります。
このようなダイエット後は、長期的には体重が安定しにくく、リスクがあります。 ヨーヨー効果 （以前よりも速く、より多く増加します ダイエット）。 さらに、これらの食事療法は摂食障害の発症を促進する可能性があります。
遅い切り替え
ゆっくりと、しかし恒久的に、バランスの取れた低脂肪と高炭水化物の混合物に変えることは理にかなっています ダイエット。 食生活や食生活はゆっくりと少しずつ変える必要があります。 この方法でのみ、子供は体重を通常の範囲内に保つ機会があります。
の変化 ダイエット 最適化された混合食を基本として、家族全員に譲渡でき、誰にとっても健康的です。 のために 太り過ぎ 子供、家族全員が徐々に食事を変える準備ができていることが常に最善です。 子供たちはこのタスクを一人で管理することはできず、サポートが必要です。
さらに、子供の運動行動をより良く変えることが重要です。 ここでも、親は子供をサポートするように求められています。 座席の世界は動きの世界になるはずです。
これは日常生活から始まり、両親の模範が重要です。 ここでも、子供に負担をかけないように、小さなステップを変更することをお勧めします。 スリミングドロップによるスリミングも機能しますか？
