腹痛 また、特に最初に非常に一般的です 妊娠、通常は無害です。 それにもかかわらず、背後に深刻な原因がある可能性があります 腹痛 間に 妊娠、など 子宮外妊娠. 腹痛 したがって、特に出血や 発熱 それに関連付けられています。
- 赤ちゃんが成長するにつれて、体は順応する必要があり、子宮を骨盤に固定する靭帯が伸び、腹部、腰、または鼠径部に引っ張る痛みを引き起こす可能性があります
- 後で、子供は蹴ったり動かしたりして痛みを引き起こす可能性があります
- 子供はまた、子宮内での位置だけで痛みを引き起こす可能性があります
- 痛み 食後は、子供が胃腸の臓器を押しのけるだけなので、臓器のスペースが不足していることが原因です。
理学療法
理学療法では、 骨盤底 運動は軽減することができます 痛み によって引き起こされた ストレッチング 母靭帯の。 特定の運動は筋肉を強化し、改善することができます 血 循環、これはにプラスの効果をもたらすことができます 痛み。 骨盤の動員運動も筋肉を緩め、改善することができます 血 下腹部の循環、これは緩和するのに役立ちます 妊娠中の腹痛.
熱の適用、例えば赤色光またはファンゴによる穏やかな マッサージ テクニックは、自律神経をリラックスさせ、弱めるのに役立ちます 神経系. コロン 蠕動を刺激し、次の場合に役立つマッサージ 便秘、の間のみ使用できます 妊娠初期、または妊娠を危険にさらさないように、治療を行う医師と相談した後。 特に効果的です 呼吸法、これは多くの種類の腹痛に役立ちます。
深呼吸をすることで、 内臓 ビア 横隔膜 刺激する 血 循環と蠕動。 その間 吸入 横隔膜 臓器を少し下に下げて押し、呼気中に再び上昇し、臓器に再び空間を与えます。 深くリラックス 吸入 呼気は光のように臓器に作用することができます マッサージ.
また、 呼吸法 リラックスするのに役立ち、栄養の減衰に貢献することができます 神経系. 呼吸 私たちにも影響を与えます 骨盤底、および骨盤底運動をサポートすることもできます。 息を吸うと、 骨盤底 筋肉もリラックスし、息を吐くと緊張します。 これは穏やかに使用することができます 骨盤底トレーニング.
- 妊娠中の鍼治療
- 妊娠中の理学療法
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- 妊娠中の子宮頸部の運動
