同義語
太ももの膨満
定義
用語 "大腿 ひずみ」とは、非生理学的プロセスを指します ストレッチング の筋肉の 大腿。 のような筋肉の緊張 大腿 ひずみは最も一般的なもののXNUMXつです スポーツ傷害 全部の。 急激で急激な方向転換を特徴とするスポーツを実践する人々は、特に危険にさらされています。
すべての筋肉群に関して、太ももの筋肉は特に引っ張られた筋肉の影響を受けます。 大腿部の緊張は、後部の筋肉群（たとえば屈筋）と前部の筋肉群（たとえば伸筋）の両方に影響を与える可能性があります。 直接比較すると、大腿部の後部筋肉群への負担ははるかに頻繁です。
ほとんどの場合、太ももの緊張が発生する理由は、過度の緊張または過度の緊張です ストレッチング 影響を受けた筋肉の。 その重症度に応じて、太もものひずみは臨床的にさまざまな程度に分けられます。 太ももの緊張に冒された人々は通常突然の射撃を感じます 痛み 太もも部分に。
通常、1度の大腿部の緊張は合併症なく治癒しますが、2度および3度の大腿部の緊張の亀裂の下での最小の出血は、しばしば顕著なあざ（血腫）を引き起こします。 理想的には、引っ張られた太ももの治療は、その発達の直後に開始する必要があります。 このため、影響を受けた患者は、冷却剤ですぐに太ももを冷やす必要があります。
影響を受けた太ももを冷却することにより、 痛み 筋肉への出血を可能な限り防ぐことができます。 ただし、クーラントを皮膚表面に直接塗布しないでください。 太ももの緊張を注意深く冷却した後、 圧縮包帯 約XNUMX分の期間にわたって適用する必要があります。
- グレード1：筋肉が伸びすぎているか、筋肉繊維が破れている
- グレード2：いくつかの筋線維への損傷
- グレード3：完全な筋肉の損傷
目的
太ももの緊張は基本的に、過度の緊張に対する影響を受けた筋肉の保護反応です。 引っ張る過程で、筋肉は収縮して固まります。 この文脈では、突然筋肉に作用し、予期せず筋肉を伸ばす力が特に関係があります。
このため、太ももの緊張の原因は主にスポーツに見られます。 影響を受けた人のほとんどでは、大腿部の緊張は大腿部後部の領域で発生します。 対応する筋肉組織は、坐骨結節から両側に走っています 膝関節.
股関節自体では、対応する筋肉がエクステンダーとして機能し、 脚 後方に。 の中に 膝関節ただし、それらは屈筋として機能します。 しかし、太ももの後部の筋肉の最も重要な機能は、歩行中に体を安定させることです。 ランニング.
突然発生する力は、への影響を減らすために柔軟な筋肉量によって吸収されます 関節包 と靭帯。 ただし、方向の急激な変化、特に高負荷により、対応する筋肉の負荷と弾性の限界にすばやく到達できます。 筋肉の過度の伸び（太ももの緊張）は、主に筋肉に作用する力が筋肉自体の力を超えたときにトリガーされます。
この場合に発生する筋肉の損傷の程度は、過負荷の程度によって異なります。 場合によっては、荷重と弾性の限界を超えて、カプセルと靭帯組織がさらに影響を受けることがあります。 太ももの緊張の身体的原因に加えて、影響を受けた患者の身体的状態も決定的な役割を果たします。
一般に、訓練されていない筋肉は、訓練された筋肉よりも突然発生する力に対してはるかに悪い反応を示すと想定することができます。 この理由は、訓練されていない筋肉が必要な強度と コーディネーション。 太ももの緊張が発生するもうXNUMXつの理由は、スポーツをする前のウォーミングアップが不十分なことです。 「冷たい」筋肉は、負荷と弾性限界が大幅に低いことが証明されています。さらに、運動中の最適化された技術により、大腿部の緊張が発生する可能性を大幅に減らすことができます。 この文脈では、方向の速い変化のシーケンスと落下中の行動が決定的な役割を果たします。
