英語：大殿筋
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大殿筋は、腸骨の背骨の背面から長さ16 cm、幅4 cmの起点を取り、 腸腰筋 直立して歩くとき。 腸腰筋が屈曲中に収縮する間 股関節、伸展時に大殿筋にストレスがかかります。 詳しくは：
- お尻
- 股関節症
- 人工股関節
アプローチ、起源、神経支配
ベース：側面の粗さ リップ 大腿骨（Tuberoitas glutaea femoris）の起源：神経支配：N。gluteusinf。
- 腸骨稜（Fascia thoracolumbalis）の後面
- の背面 仙骨–坐骨結節靭帯（Lig。Sacrotuberale）
その多くの機能のために、大殿筋は多くの形態の運動によって収縮することができます。
最も一般的な演習の中で：
- レッグプレス
- スクワット
- 拉致機
- シートトレーナー
大殿筋を的を絞って伸ばすために、アスリートはXNUMXつに立っています 脚 引っ張ろうとします 大腿 腹部に向かって。 膝は手でつかみます。 このトピックに関する最新の科学的発見は、ストレッチングの下にあります。
演算
大殿筋の機能は、 股関節 強く。 これは、しゃがんだ姿勢から立ち上がるとき、歩くときなどに行われます。 大腿 包帯それはさらに下部の拡張を実行することができます 脚 セクションに 膝関節.
上半身を前に曲げると、大きな臀筋が強い収縮による転倒を防ぎます。 また、一部機能を引き継ぐ 内転 & 外旋 セクションに 股関節.
