腹筋

まとめ| 鼠径ヘルニアのエクササイズ

まとめ鼠径ヘルニアは、鼠径部のヘルニア嚢を介した腹膜の膨らみです。 男性は女性よりもこの病気の影響をより頻繁に受けます。 腸の一部がヘルニア嚢に突き出る可能性があり、これは生命を脅かす合併症であるため、ほとんどの場合、手術が推奨されます。 この場合、ヘルニア嚢… まとめ| 鼠径ヘルニアのエクササイズ

セラピー| 鼠径ヘルニアのエクササイズ

鼠径ヘルニアのほとんどすべての症例で治療手術が推奨されます。たとえば、腸の内容物がヘルニア嚢に突き出て、生命を脅かす合併症である死に至る恐れがあるためです。 鼠径ヘルニアが非常に小さく、症状を引き起こさない場合にのみ、最初に観察されることがあります。 その間 … セラピー| 鼠径ヘルニアのエクササイズ

背中のくぼみに対するエクササイズ

中空の背中は、医学用語では腰椎過前弯症とも呼ばれます。 これは、脊柱の曲率が腰部で増加することを意味します。 椎間関節は大きな緊張状態に置かれ、椎間関節関節症が発生する可能性があります。 極端な場合、椎骨は腹側（前方）にすべることさえあります。 しかし、いわゆる脊椎すべり症（脊椎すべり症）は… 背中のくぼみに対するエクササイズ

骨盤傾斜| 背中のくぼみに対するエクササイズ

骨盤傾斜背中のくぼみを防ぐのに役立つ運動はたくさんあります。 しかし、まず第一に、彼が彼の体がどの位置にあるかを感じることができるという患者の知覚を訓練することが重要です。 後弯のように、くぼんだ背中はどのように感じますか？ この目的のために、姿勢は…で制御されるべきです 骨盤傾斜| 背中のくぼみに対するエクササイズ

さらなる理学療法の対策| 背中のくぼみに対するエクササイズ

さらなる理学療法的措置体操プログラムに加えて、手技療法の動員技術も腰のくぼみの治療に使用することができます。 緊張した腰の筋肉、多くの場合臀筋や太ももの背中の軟部組織の治療は、治療の活発な部分を補完します。 特に厳しい… さらなる理学療法の対策| 背中のくぼみに対するエクササイズ

パワーハウス

「パワーハウス」仰向けになり、足を床に置きます。 息を吐きながら、骨盤を前に傾け、腹筋をしっかりと緊張させます。 おへそを床に押し込んだと想像してみてください。 頭が少し上がっています。 息を吐くときは、もう一度緊張をほぐしてください。 15回繰り返すか… パワーハウス

フロントサポート

「フロントサポート」背中を前腕とつま先にまっすぐにして、腹臥位から自分をサポートします。 腹筋をしっかりと緊張させ、骨盤を前に傾けることが重要です。 背中でたるんだり、猫のこぶに入ったりしないでください。 ビューは下向きです。 できるだけ長く位置を保持します。 … フロントサポート

ケア中| 背中を持ち上げて運ぶ

インケア看護ケアは、高い身体的負担に関連する労働界の分野のXNUMXつです。 これは常に存在するわけではありませんが、動けない人の動員に関しては、背中に負担がかかるリスクが事前にプログラムされており、仕事には時間が足りないことがよくあります。 この場合、 … ケア中| 背中を持ち上げて運ぶ

重い荷物を持ち上げて運ぶ| 背中を持ち上げて運ぶ

重い荷物を持ち上げて運ぶルールもここで遵守する必要があります。 輸送あたりの重量を減らします。 いずれの場合も、負荷をより均等に分散し、片側に負荷をかけないでください。 可能な場合は、常に補助装置を使用してください。 クレーンは、メンテナンスや建設現場で利用できる必要があります。 アリやリフティングトラックは… 重い荷物を持ち上げて運ぶ| 背中を持ち上げて運ぶ