ベンジャミンオルトマンは、彼の特別な低炭水化物コンセプトで、わずか30か月で2014 kgを失い、先導してきました。 リューネバーガーは今では良い姿を楽しんでおり、人生で自信を持って健康に戻ることができます。 今、彼は他の元患者がスリムになるのを助けたいと思っています。 彼はXNUMX年から低炭水化物ダイエットを推進しています。彼の作品「空腹のない減量」はすでに「Abnehmbibel」としてシーンで取引されています。 それはすでにXNUMX桁の範囲の顧客が彼らの欲望の重みに役立つはずでした。 したがって、私たちは虫眼鏡の下でその栄養計画を取り、低炭水化物が低脂肪とどのように異なり、ベンジャミンオルトマンズダイエットとは特別であるかを説明します。 また、誰もがベニーの概念に賛成か反対かを意識的に決定できるように、低炭水化物の長所と短所に名前を付けたいと思います。
最初の再考は70年代に起こりました。
この点で、消費者は彼らの シュガー 低炭水化物に従うことにより、より自然なレベルへの消費 ダイエット オルトマンの提案によると。 恐れられている熱い飢餓の攻撃、 シュガー 消費は明らかに原因であり、不在のままであり、食事による飽和効果は タンパク質 そして脂肪はかなり速くそしてより持続的に起こります。 膵臓はほとんどの時間休暇中であり、それはさらなるエネルギーを節約します。 また、過剰 炭水化物 デポがいっぱいになると、脂肪に変換できなくなります。 新陳代謝が優先されるので シュガー 利用、それは今邪魔されずに自分自身を捧げることができます 脂肪燃焼。 これがベンジャミンオルトマンのコンセプトの背景であり、朝の適度なダイエットシュガーではかなり許されていますが、 炭水化物 夕方には大幅にバックスクリューが欲しいです。 したがって、体は脂肪燃焼に邪魔されずに夜の長い時間の間に向きを変えることができ、ポンドは睡眠中に転倒します。 さらに、砂糖を広範囲に排除すると、とりわけ分岐していないため、栄養が大幅に健康になります。 炭水化物 単糖と二重糖の形で健康なマトリックスに埋め込まれていませんが、空です カロリー。 砂糖を避けることはまた減少を確実にします 炎症、代謝性疾患および 高血圧。 それはまた保護します 肝臓、歯と 骨格、およびのリスクを制限します 癌, 重度の聴覚障害者が、認知症 & ストローク。 最後に、Oltmannのユーザー ダイエット 彼らを改善する現実的なチャンスを持つことができます 皮膚 外観と精神的健康。
低炭水化物の欠点
砂糖なしで私たちの文化を想像することは不可能です。 毎日一人で パン、だけでなく、あらゆる種類の焼き菓子やイタリアの目覚めのピザは永久に約束されています。 この点で、特に最初は、古い食事パターンに戻りたいという誘惑は大きいです。 ベンジャミンオルトマンは、バランスの取れた栄養プロファイルと、顧客がどこにいてもそのレッケレンコートを備えています。 オルトマンの熱狂的なユーザー ダイエット スピリトゥスの牧師が間の矛盾を首尾よく排除したことを証明する キー & 健康。 さらなる問題は、私たちの代謝が食品中の砂糖の大規模な拡散によって調整されることです グルコース 代謝、それでこれが変換されるまで、それは少し時間がかかります。 低炭水化物の初心者が通常特にストレスを感じるのはこの調整期間です。 砂糖は報酬システムを活性化するので、これはまた真実です 脳 そのため、砂糖への依存感が発達してから長い年月が経ちました。 だから 脳 この適応段階で砂糖を本当に求めており、配達されていません。 また、砂糖は直接的なエネルギー源であるため、これは過敏性の原因であるだけでなく、 疲労、低炭水化物の初心者は、変化の果実が収穫される前に繰り返し報告します。 しかし、ベンジャミン・オルトマンは、夕方まで石炭水和物を適度に消費することを許可することにより、「睡眠中の除去」という概念でこの問題も防ぎました。 最後に、低炭水化物のユーザーは、酸塩基の関係を歪めることによって、体の過酸性化への栄養によってもたらされないことを確認する必要があります。 この問題は、肉、魚、乳製品を大量に摂取する場合に特に差し迫っています。 卵 とマメ科植物。 しかし、これはベンジャミン・オルトマンが望んでいることでもありません。特にこの理由から、このような食事は、特に動物のエネルギー源から植物ベースのエネルギー源に移行する傾向にあるため、地球の生態学に関しても無責任です。
どのようにしてオルトマンのグループに入るのですか？
ベンジャミンオルトマンの低炭水化物ダイエットにチャンスを与えたい人は、インターネットとフェイスブックでオルトマンを見つけます。 そこで栄養の専門家は準備ができているブログを維持します さらに詳しい情報 その概念に加えて、空腹の有効期限なしで削除するだけでなく、役立つヒントやチート。 ユーザーはまた、専門家との排他的なFacebookグループへのアクセスを与えられます 栄養アドバイス と個人的なサポート。 アクティベーションは、Oltmannsクックブックを取得すると自動的に行われます。ここでは、読者は、多くのAbnehmtippsやチートとは別に、朝食、昼食、夕食に炭水化物の少ないレッケルコートを多数見つけます。 いつもそう感じない人でも 料理 軽い夏の料理など、毎日の計画でお金の価値を得るでしょう。 多くの料理は簡単に調理でき、ユーザーは料理をする必要がなく、 ビタミン 価値のある 微量元素 迅速な準備のため。
