訓練を受けていない人は、日常生活の中ですぐに息切れします。 これは特に ぜんそく 苦しんでいる。 運動活動をしている患者は発作の頻度が少なく、病気にうまく対処できます。 定期的なスポーツは、肺を動かし、呼吸筋を強化し、感染症から保護します。 耐久性 次のような安定した負荷のあるスポーツ 水泳、サイクリング、 ローイング, ジョギング またはウォーキング、に最適です ぜんそく 患者。 サッカーや テニス、お勧めしません。
喘息とその結果
の原因 ぜんそく 慢性的です 炎症 気管支の 粘膜。 その結果、気道が過敏になります。 特定の刺激に反応して、気管支の筋肉が収縮し、粘膜が膨張してより多くの粘液を生成するため、空気がほとんど通過できなくなります。 その後、患者は息切れに苦しむ。
アレルギーの原因（花粉や動物など）に加えて 髪 アレルギー）、非アレルギー性刺激（例えば、煙、ほこり）およびウイルス感染、身体運動は喘息の最も重要な誘因のXNUMXつです。 喘息は発作を起こし、非常に突然起こる可能性があります。 したがって、患者とそのスポーツの教師やコーチが病気についての基本的な知識を持ち、必要な緊急事態を知っていることが非常に重要です。 措置.
病気に対処できること
スポーツをしたい喘息患者の前提条件は、彼らが治療を受けており、投薬によって十分に管理されていることです。 ほとんどの患者は以下を含むスプレーを服用します コーチゾン 気管支の鬱血除去と予防 炎症 とアレルギー反応。 さらに、スプレーと タブレット 気管支と気道を拡張するために使用されます。 緩和 トレーニングは薬物治療をサポートし、病気への対処を容易にすることができます。
重要な目標は、影響を受けた人々が自分たちの評価を学ぶことです 条件 正しく。 自分の病気に対処することを学んだ人は、必要な才能と訓練があれば、国際大会で他の人と競争することもできます。 喘息のトップアスリートの有名な例は、スピードスケート選手のアンニフリージンガー、水泳選手のサンドラフォルカー、サイクリストのヤンウルリッヒです。
前提条件：トレーニングコース
喘息患者は、特別なトレーニングコースで自分の病気を管理する方法を学ぶことができます。 これらのトレーニングコースは、病気、治療オプション、ピークフローメーターの正しい使用法、薬物の自己責任のある投与量調整、正しいことについての基本的な知識を提供します 吸入 攻撃中のテクニックと正しい行動。
このようなトレーニングプログラムは、子供も利用できます。 とりわけ、その目的は、子供たちに実際の回復力を教えることです。なぜなら、多くの人は、両親のように、喘息の発作を非常に恐れており、運動を避けているからです。
肺機能をチェックする
運動活動の喘息患者は彼らをチェックする必要があります 肺 運動前および運動中の機能。 これは、ピークフローメーターを使用して行うことができます。 措置 あなたが呼吸する空気の速度。 過度の運動は喘息発作を引き起こす可能性があります。 緊急時に急性発作を和らげるために、スプレーを手元に置いておきます。
多くの喘息患者は天候に依存します：霧と 冷たい 特にストレスがたまります。 したがって、気温がXNUMX度未満で霧が発生している場合は、屋外で運動することはお勧めできません。 アレルギー 患者は花粉とオゾン汚染に注意しなければなりません。 このような状況では、スポーツ活動を屋内のジムに移動することをお勧めします。 ドイツ人によると アレルギー 喘息協会では、世界中で約100億人が喘息に苦しんでおり、ドイツではすべての子供と大人のXNUMX％以上が喘息に罹患しています。
医学はXNUMXつの形態を区別します：
- 動物の皮屑、花粉、カビまたはダニによって引き起こされるアレルギー性喘息。
- 非アレルギー性喘息。たとえば、煙やほこりによって引き起こされる可能性があります。 物理的などの他の要因 ストレス, 鎮痛剤、私たちが呼吸する空気中の汚染物質も喘息発作を引き起こす可能性があります。
慢性喘息は、気管支の繊毛が損傷したときに発生します。 発生した粘液はそれ以上輸送されず、気管支はより頻繁に炎症を起こします。 喘息の子供では、治癒する可能性が高くなります。 成人では、この病気は軽減することしかできません。
