すべての子供は多かれ少なかれ自発的に学校のスポーツとして陸上競技に接触します。 年に一度、学生はBundesjugendspieleで運動能力を発揮することができます。 陸上競技は通常、学童の間で中程度の熱意しかありませんが、オリンピックでは常に最高の規律でした。 今日記録できる最初のオリンピックは、紀元前776年に開催されました。その分野は、192メートルのスタジアムでした。 その過程で、石器時代の人々はすでに、たとえば人種の形で自分の身体能力を測定していました。
陸上競技：用途が広く、昔ながらの
近世の陸上競技大会は、5年1864月1896日にイギリスで誕生を祝いました。 その日、オックスフォード大学とケンブリッジ大学のチームが互いに競い合いました。 ちょうどXNUMX年後、XNUMXの分野で最初の全国陸上競技大会が開催されました。 XNUMX年に最初の近代オリンピックがアテネで開催されるまでに、陸上競技は世界中に広がり、今日でも中核的なオリンピック競技となっています。
陸上競技は、実際にはさまざまな分野の総称です。 ランニング、ジャンプして投げます。 これらの分野は、時間の経過とともに多くの変化を遂げてきました。 今日、オリンピックは男性用に24の分野、女性用に23の分野を特徴としています。 非オリンピックの陸上競技の分野もありますが、1912年に設立された全国陸上競技連盟の統治機関である国際陸上競技連盟（IAAF）は、標準化されたもののみを認めています。 ランニング 世界記録のためのコース。
オールラウンダーのための十種競技と七種競技
陸上競技のトレーニング 幼年時代 まだ非常に広いです。 ただし、好みや才能によっては、若者に重点が置かれます。 オールラウンダーにとって、十種競技は男性に、七種競技は女性に適しています。 これらの分野のアスリートは、優れた多様性と 耐久性。 どちらの大会もXNUMX日連続で開催されます。
十種競技はXNUMXつで構成されています ランニング イベント（100m、400m、1500m、110mハードル）、200つの投球イベント（砲丸投げ、円盤投げ、やり投げ）、800つのジャンプイベント（走り幅跳び、走り高跳び、棒高跳び）。 七種競技は、100つのランニング分野（XNUMXm、XNUMXm、XNUMXmハードル）、XNUMXつの投球分野（砲丸投げとジャベリン）、XNUMXつのジャンプ分野（走り幅跳びと走り幅跳び）で構成されています。
陸上競技：怪我とリスク
チームスポーツのように、外傷は陸上競技ではまれです。 陸上競技はとても用途の広いスポーツなので、実際にはできません 話す 典型的な陸上競技の怪我について。 代わりに、トレーニングの焦点もここではかなり異なるため、さまざまな分野に応じて区別する必要があります。 それにもかかわらず、一般的に、怪我を避けるために、すべての陸上競技選手は彼らの保護に注意を払う必要があります 関節。 トレーニングセッションには、 力 & 耐久性 トレーニング。
あざを防ぐために頻繁に使用される筋肉を特に対象とした徹底的なウォームアップトレーニングを行うことが特に重要です。 痙攣 と株。 強い胴体とよく訓練された腕と脚は、陸上競技を成功させるための基本的な要件です。 陸上競技での怪我のほとんどは、疲労や過負荷に関連して発生し、技術的なエラーも原因となる可能性があります。 以下では、最も重要な分野とそれらの特定の傷害リスクについて簡単に説明します。
