腰痛、口語的に「げっぷ」とも呼ばれ、 消化管 または呼吸器。 それは、中世のおいしい食事の後、まだ満腹の兆候と考えられていた自然なプロセスです。 しかし、今日の社会では 吐き出す 通常は眉をひそめます。
げっぷを防ぐには何が役立ちますか？
小さじXNUMX杯のヒーリングクレイをお茶に加えると、 吐き出す。 最も一般的な原因は、空気の過剰な蓄積です。 胃。 これは、食べるのが速すぎて、一口ごとに患者が大量の空気を飲み込むことが原因です。 極端な場合、これは空気嚥下症と呼ばれます。 問題を制御するために、少しだけ噛むだけでゆっくり食べることに特に注意を払う必要があります。 よく噛むこともお勧めします。 食事は、落ち着いたリラックスした雰囲気の中で服用する必要があります。 ストレス しばしば過小評価されている要因です。 さらに、炭酸飲料や鼓腸食品の摂取を減らすか、完全に止める必要があります。 これらには、たとえば、すべてのタイプが含まれます キャベツ、マメ科植物、未熟果実、 ニンニク or コーラ。 濃厚で脂肪の多い食事は、一般的に満腹感を促進し、げっぷを促します。 甘味料 など キシリトール or ソルビトール また、避ける必要があります。 もうXNUMXつの選択肢は、ストローを飲むのを避けることです。ストローは、まるで魔法のように空気を吸収するからです。 場合によっては、変更後に苦情が発生することもあります ダイエット 影響を受けた人の。 繊維質の高いものへの変更が速すぎる ダイエット 膨満した腹と一緒にげっぷを促進することができます。 消化器系は変化に慣れるのに少し時間がかかるので ダイエット、変更は段階的に行う必要があります。 消化器系の空気の過剰な蓄積に加えて、げっぷの原因はまた、過剰な 胃酸。 この場合、影響を受けた人は酸っぱい経験をします キー セクションに 口 フォルダーとその下に 燃えます 食道の感覚。 ここでは、 ホーム救済 選択肢ではありませんが、治療を求める必要があります。
クイックヘルプ
げっぷに対するクイックヘルプは、 カモミール お茶。 のエッセンシャルオイルに含まれるビラボロール カモミール、に鎮静効果があります 胃。 嫌いな人 カモミール お茶もお試しいただけます フェンネル, アニス or キャラウェイ お茶。 これらは同じ効果を生み出し、種子の形で摂取することもできます。 息を止めたり、気を散らしたりするなど、広く使われているアドバイスは、自分の気をそらすことを目的としています。 濃度 他のものに。 優しい腹部 マッサージ また、から余分な空気を取り除くのに役立ちます 消化管。 同じことが運動にも当てはまります。 新鮮な空気の中を歩くと、のセッションと同様に、驚異的な効果が得られます。 ヨガ、特にリラックスできる 胃.
代替療法
長期的にげっぷの原因と戦うために、代替 措置 従来の薬以外にもご利用いただけます。 したがって、すでに上で述べたお茶の準備の定期的な消費は、症状の緩和を提供することができます。 キャラウェイ, フェンネル & アニス かなり長い間、消化器系の愁訴に対する植物療法の治療法として知られています。 別のオプションは暖かくすることです 水 いくつかの癒しの粘土で。 さらに良い効果を得るために、ヒーリングクレイを次のいずれかに追加することもできます。 ティー 言及（カップごとに小さじXNUMX杯）。 生姜 治療にも使用する必要があります。 アジア医学の古代の薬用植物として、それはさまざまな成分の胃を強化し、消化の混合物を含んでいます。 これらには、例えば、シネオールまたはボルネオールが含まれる。 また、「奇跡の塊茎」には、抗炎症作用や 酸化防止剤 プロパティ。 生姜 さまざまな形で使用できます。 スパイス キッチンで、お茶として、あるいは漬物として（いわゆる「生姜梅」）。 プロバイオティクスを含むヨーグルト 細菌 ビフィズス菌やアシドフィルス菌なども、 消化管。 最後になりましたが、ホメオパシー 措置 考えることもできます。 などの救済策 anacardium, カルボ野菜 or アサフェティダ げっぷに対して使用されます。 この形式の場合 治療 自分で使用する場合は、十分な知識が必要です。 それ以外の場合は、適切な訓練を受けた専門家を探すことをお勧めします。
