時には膝 痛み 膝の内側または外側にのみ発生し、痛みは前面または背面に限定されることもあります。 場合 痛み 膝の内側、外側、前または後ろの XNUMX つの領域のみに発生します。これが、根本的な原因の最初の手がかりになる可能性があります。 この膝について読むことができます 痛み ここを意味します。
内側の膝の痛み
内側の膝の痛み 多くの場合、内側への損傷を示します メニスカス.
さらに、炎症を起こした滑液包が痛みを引き起こすこともあります。 同様に、痛みは膝屈筋の一方の腱の損傷が原因であると考えられます。
外側の膝の痛み
外側の膝の痛み 同様に、損傷によって引き起こされる可能性があります 腱. ただし、膝の外側の痛みの最も一般的な原因は次のとおりです。 走者の膝、主に長距離ランナーやサイクリストに影響を与えます。 継続的な酷使は、膝の外側に刺すような痛みを引き起こします。
ランナーの膝 上手に防げます ランニング 靴、いくつかのウォームアップエクササイズと定期 ストレッチング. すでに膝の痛みに苦しんでいる場合は、抗炎症 軟膏 トレーニングの休憩をお勧めします。
膝の前が痛い
膝の前部の痛みは、多くの場合、 膝蓋骨. たとえば、膝蓋腱（膝蓋腱障害またはジャンパー膝とも呼ばれる）の酷使は、膝蓋骨の下の痛みを引き起こす可能性があります。 膝蓋骨.
同様に、膝蓋骨を酷使すると、膝の前部に痛みが生じることがあります。この痛みは、激しい運動活動や仕事に関連した頻繁なひざまずきによって引き起こされ、通常は数日間の休息後に治まります。
膝蓋骨は、力が 大腿 下へ 脚. 特定の状況下では、 膝蓋骨 滑走路から脱臼します – これは膝蓋骨脱臼と呼ばれます。 そのような怪我は非常に痛いです.通常、膝はもう伸ばせず、膝の前部に腫れと痛みがあります。 膝頭が滑走路から飛び出す頻度が高くなれば、通常は痛みはなくなりますが、 つながる 〜へ 軟骨 長期的なダメージ。 苦情の原因にもよりますが、 理学療法 膝蓋骨脱臼の場合に救済を提供することができます。 ただし、場合によっては、さらなる脱臼を防ぐために手術が必要になる場合があります。
スポーツ活動後に膝の前部に痛みが発生した場合、いわゆる ヒダ症候群 原因にもなります。 これは、滑膜のひだの肥厚です。 これらのひだは、膨らんだりつまんだりして、 炎症 膝に。 さらに、折り目はジョイントを損傷する可能性もあります 軟骨. 痛みだけでなく問題も ストレッチング 曲げたときの継ぎ目ときしみや割れ音 ヒダ症候群。 場合 理学療法 休んでも症状が改善しない場合、関節のひだは 関節鏡検査.
膝後部の痛み
膝の裏側に痛みがある場合は、ベーカー嚢胞が原因である可能性があります。 この場合、 滑液 嚢胞の形で蓄積し、結果として膝の後ろに腫れが生じます。 このような嚢胞のさらなる特徴は、膝が完全に屈曲または伸展したときに運動時にわずかな痛みが生じ、膝の完全な屈曲がまったく不可能になることです。
ベーカー嚢腫に加えて、膝の後面の痛みの他の原因が考えられます。
- メニスカス損傷
- 血管障害
- 骨の病気
- の怪我 腱 膝屈筋の筋肉。
