典型的なエラー
典型的なバックハンドエラー
- テニスラケットはバックハンドではなくフォアハンドグリップで保持されます次のとおり：手首の手のひらの屈曲が大きすぎる、手首の過負荷
- 結果：手首の掌側の屈曲が多すぎ、手首が過負荷になります
- 上半身のわずかな回転のみ 以下：体の張りがない、加速距離が短い、衝撃の動きが遅すぎる 修正：上体をひねる、メディシンボールを横に投げる
- 結果: 身体の緊張がなくなり、加速距離が短くなり、追加の動きが遅すぎる
- 修正：上体をひねる、メディシンボールを横に投げる
- バックハンドシーケンスのバックスイングが遅すぎる：体の後ろの合流点、したがってコントロールの喪失修正：ターゲットを絞った、早いバックスイング
- 結果: 体の後ろで合流点となり、制御不能
- 訂正：対象、早期回復
- 打球の動きでクラブヘッドが下がらない以下: クラブが上向きに前に出ず、トップスピン補正がない
- 結果: クラブは前方および上方に移動せず、トップスピンは発生しません。
- 訂正：ボールを打つときにクラブで地面に触れる
- バックポジションフォロー: コントロールが悪い、インパクトの時点でクラブが開く、スピードが落ちる 修正: ボールを打った後、フィールドに足を踏み入れる
- 結果: コントロールが悪くなり、インパクトの時点でクラブが開き、スピードが失われる
- 訂正：ボールを打った後、フィールドに足を踏み入れる
- 肩を振り回さない 続く：手首のけいれん、不必要な筋肉の努力、体液を打つ動きがない
- 結果: 手首のけいれん、不必要な筋肉の努力、体液を打つ動きがない
- 結果：手首の掌側の屈曲が多すぎ、手首が過負荷になります
- 結果: 身体の緊張がなくなり、加速距離が短くなり、追加の動きが遅すぎる
- 修正：上体をひねる、メディシンボールを横に投げる
- 結果: 体の後ろで合流点となり、制御不能
- 訂正：対象、早期回復
- 結果: クラブは前方および上方に移動せず、トップスピンは発生しません。
- 訂正：ボールを打つときにクラブで地面に触れる
- 結果: コントロールが悪くなり、インパクトの時点でクラブが開き、スピードが失われる
- 訂正：ボールを打った後、フィールドに足を踏み入れる
- 結果: 手首のけいれん、不必要な筋肉の努力、体液を打つ動きがない
