オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸：摂取量

以下に示すドイツ栄養学会（DGE）の推奨摂取量（DA-CH参照値）は、正常体重の健康な人々を対象としています。 彼らは病気や回復期の人々の供給について言及していません。 したがって、個々の要件は、DGEの推奨摂取量よりも高くなる可能性があります（たとえば、食生活、覚醒剤の消費、長期投薬などが原因です。 オメガ3脂肪酸：摂取量

オメガ3脂肪酸：食品

ドイツ栄養協会 (DGE) の推奨: あらゆる年齢の女性と男性、および妊娠中および授乳中の女性: 0.5 [3 日のエネルギーの %] 最も重要なオメガ 0.5 脂肪酸は次のとおりです。 α-リノレン酸 エイコサペンタエン酸 ( EPA) ドコサヘキサエン酸 (DHA) ドイツ栄養学会 (DGE) の推奨。 α-リノレン酸はXNUMX%含まれているはず… オメガ3脂肪酸：食品

オメガ3脂肪酸：安全性評価

米国食品栄養委員会は、栄養補助食品からの EPA (エイコサペンタエン酸) と DHA (ドコサヘキサエン酸) の上限を 3 日あたり XNUMX g に設定しています。 薬の服用などにより出血傾向が高まっている人は、さらに注意する必要があります。 出血傾向が増加している敏感な個人のリスクグループ… オメガ3脂肪酸：安全性評価