オオバコの種にはどんな効果があるの？
オオバコの種子は、オオバコ科 (オオバコ科) の 2 種の種子です。食物繊維が豊富で、腸内の膨張剤として機能します。
オオバコの種子またはオオバコの殻の使用は、次の場合に医学的に認められています。
- 時折または慢性的な便秘（便秘）
- 便を柔らかくして排便を容易にする（例：痔核や裂肛の場合、妊娠中、直腸の検査後）
サイリウム (サイリウム ハスク) の仕組み。
この健康問題に対する薬用植物の効果は、オオバコの種子の殻に大量に含まれる粘液に基づいています。これらの粘液は大量の水を結合することができます。水分を吸収して便の量を増やし、腸の内壁にかかる圧力を高めます。これにより腸の動きが刺激され、便が再び出口に向かってより速く輸送されます。
さらに、粘液により便が滑りやすくなります。
通常下痢を伴う、細菌が原因の炎症性腸疾患でも、オオバコの粘液が細菌の毒素と結合します。これにより炎症が軽減され、腸粘膜がさらなる損傷から保護されます。したがって、サイリウムを使用した腸の洗浄も可能です。
オオバコの種子はどのくらい早く効果を発揮しますか?
効果は通常 12 ～ 24 時間後に現れますが、定期的に服用した場合には XNUMX ～ XNUMX 日後に現れる場合もあります。
その他の考えられる影響
オオバコは他の方法でも治療効果があると言われています。
結腸直腸癌
便が薄くなり、腸内での滞留時間が短くなることで、発がん性物質が腸粘膜と接触する時間が短くなります。したがって、オオバコを長期間摂取すると結腸がんを予防できる可能性があると考えられています。
高コレステロール
腸粘膜の炎症または炎症
オオバコの殻に含まれる粘液は、炎症を起こした腸粘膜を保護します。たとえば、過敏性腸症候群やクローン病などの慢性炎症性腸疾患を持つ人は、この恩恵を受けることができます。基本的に、サイリウムは健康な腸内細菌叢をサポートします。
太り過ぎ
他の用途
ロシアで行われた小規模な研究では、サイリウムが無言の逆流と胸やけを軽減するという証拠が示されています。ただし、確実に言うにはさらなる研究が必要です。
オオバコは小腸の吸収不良の治療にも適している可能性があります。適切な食事計画については、必ず最初に医師に相談してください。
サイリウムが皮膚に特別な効果があることは研究によって証明されていません。
オオバコの種子を使用するにはいくつかの方法があります。
家庭療法としてのサイリウム
オオバコの種子とオオバコの殻には次のことが当てはまります。小さじ 200 杯 (約 XNUMX グラム) を XNUMX ミリリットルの水 (または澄んだスープ) と混ぜて取り、その後すぐにコップ XNUMX 杯の水を飲みます。摂取する前に数時間、水またはジュースに浸してあらかじめ膨らませておくこともできます。
より若い年齢層の場合、次の 1 日あたりの投与量が適用されます。
- 6～9歳：6～10グラム
- 10～15歳：10～20グラム
- 16歳以上の場合、成人のXNUMX日の摂取量は次のとおりです。
6 歳未満のお子様は、経験が浅いため、サイリウムまたはサイリウムハスクを摂取しないでください。一般的に: 小児におけるサイリウムの使用 (便秘など) については、必ず最初に医師に相談してください。
サイリウムを使用したすぐに使用できる製剤
粒状または粉砕したオオバコの殻を含むオオバコカプセルなど、薬用植物をベースにしたすぐに使用できる製剤もあります。製剤の正しい用量と使用方法については、医師または薬剤師に相談するか、パッケージの説明書で確認できます。
サイリウムはどのような副作用を引き起こす可能性がありますか?
オオバコの種子を摂取すると鼓腸を引き起こす可能性があります。
オオバコの種子を使用するときに考慮すべきこと
- オオバコの種子は、使用中に水分をたくさん摂取した場合にのみ、消化を助け、便秘を解消します。
- 腸閉塞（イレウス）が疑われる場合は、オオバコの種子やオオバコの殻を摂取しないでください。イレウスの兆候として考えられるのは、吐き気や嘔吐を伴う重度の腹痛です。
- サイリウム/サイリウムハスクは、投薬の少なくとも30分から1時間前または投薬後に摂取してください。これは、薬用植物が腸壁からの薬の有効成分の吸収を妨げる可能性があるためです。
- 義歯装着者は、義歯の中で種子が腫れないように、摂取した種子を注意深く洗い流す必要があります。
- 横になっているときや就寝直前にオオバコの種子やオオバコの殻を摂取しないでください。
- ヒスタミン不耐症の場合は、サイリウムの使用を続けることができます。
サイリウム製品の入手方法
オオバコとオオバコのハスク、およびすぐに使用できる医薬品（粉砕または粒状のオオバコのハスク）は、薬局、健康食品店、品揃えの豊富なドラッグストアで購入できます。
服用する前にそれぞれの添付文書を読み、使用の種類と期間について医師または薬剤師に相談してください。
オオバコの種とは何ですか？
Plantago の種子は、インド亜大陸で一般的なプランテンの種である Plantago ovata からも入手できます。それぞれインディアンオオバコの種子とインディアンオオバコハスクと呼ばれます。
