Running:

この記事はjoggen-onlineと一緒に編集的に作成されました。 de Joggen Onlineは、ジョギングに関する広範な雑誌であり、何百ものスポーツ店を組み合わせてスポーツ用品の検索を容易にする検索エンジンでもあります。 はじめにランニングは、すべての年齢層とすべての予算にとって理想的なスポーツです。 ランニング–体と魂の持久力スポーツ

呼吸も学ぶ必要があります姿勢に加えて、呼吸はランニングの基本的な役割も果たします。 呼吸は人間の呼吸反射の影響を受けます。つまり、無意識のうちに自動的に発生しますが、意識を持たせると、呼吸によってパフォーマンスにプラスの影響を与えることができます。 たとえば、長距離ランナー*のパフォーマンスが決定されます… 呼吸も学ぶ必要があります| ランニング–体と魂の持久力スポーツ

成功のための最適なトレーニング期間理想的なトレーニング期間を決定することはそれほど簡単ではありません。 それはあなたの健康を損なうことなくパフォーマンスの継続的な向上をもたらすはずです。 トレーニング時間が大幅に超過すると、体に過度の負担がかかり、トレーニング刺激を適切に処理できなくなったり、負担に耐えられなくなったりする可能性があります。 結果… 成功のための最適なトレーニング期間| ランニング–体と魂の持久力スポーツ