上腕二頭筋腱の破裂/破裂
再発性または重度の炎症は、の組成を変える可能性があります 上腕二頭筋腱。 弾力性が低下し、もろくなります。 の慢性炎症の場合 上腕二頭筋腱 または他の炎症性または変性 肩の病気 関節、ひずみが適切でない場合、腱が裂ける可能性があります。
よりまれなのは、重度の外傷による腱の破裂です。 結果は 痛み 動きがなくなると、筋肉の腹が肘に向かって移動することがあります。 ただし、症状は軽度であることが多く、上腕二頭筋の筋力の低下は、長い場合は最小限（約20％）です。 上腕二頭筋腱 破れているので、外科的治療が必要になることはめったにありません。 理学療法と短期間の保存療法 痛み 審美的な理由から、または治療抵抗性の苦情の場合は、手術が推奨される場合があります。
ボディービル
炎症を伴う過負荷は、ボディビルダーで特に頻繁に発生します。 孤立した上腕二頭筋のトレーニングは、しばしば腱に過度の負担をかけます。 さらに、筋肉は上肢の他のエクササイズとも着実に機能するため、過負荷がすぐに発生する可能性があります。
中の間違った実行とテクニック 筋力トレーニング 腱の機械的な過ひずみを増加させる可能性があります。 行方不明の代償 ストレッチング プログラムは状況を悪化させます。 さらに、ボディビルダーはしばしば自分の体の兆候を実行して無視するという高いプレッシャーにさらされています。これは実際には過負荷から保護する必要があります。
それはしばしば軽度から中等度で継続されます 痛み これ以上何も機能せず、上腕二頭筋の腱の炎症がすでに炎症になるまで。 不均衡 ダイエット の代謝と供給にも影響を与える可能性があります 結合組織 腱の。 バランスの取れた長期 訓練計画 ウォームアップ、再生、 ストレッチング 高強度のときでも体を健康で効率的に保つために不可欠です 筋力トレーニング.
まとめ
上腕二頭筋には、 肩関節。 ここでは、腕を前方に持ち上げる（両方の部分）ことと、腕を横に広げること（長い）をサポートします。 ）。 長い 頭のXNUMXつの骨の突起の間の長い腱を引っ張る 上腕骨 肩甲骨.
ショート 上の別のポイントから始まります 肩甲骨。 長い上腕二頭筋の腱は、その経過のために痛みを伴う炎症を起こしやすいです。 一方、短い上腕二頭筋の腱が炎症を起こすことはめったにありません。
これらは、肩の前部の急性の圧迫痛、腱に沿った腫れ、発赤、および加温、ならびに筋肉が活性化されたときの痛みを伴う動きの制限として現れます。 ビジョンの構造に変化が生じる可能性があり、最悪の場合、それが引き裂かれる可能性があります。 上腕二頭筋の腱断裂の場合、上腕二頭筋の筋肉の腹が腕の曲がりくねった方向に移動します。
それが実行する機能 肩関節、特に 誘拐、実行できなくなりました。 肘の動きは短い頭を介してまだ可能かもしれませんが、制限されています。 長い上腕二頭筋の腱は、 腱 その解剖学的位置とそのしばしば高い機械的ストレスのために炎症を起こす傾向がある私たちの体の。
慢性炎症は腱の変性を伴う可能性があり、他の肩の病気と併せて、上腕二頭筋の腱の脱臼または裂傷の原因となることがよくあります。 動員、強化、 ストレッチング 運動シーケンスの改善だけでなく、症状を緩和することもできますが、多くの場合、長期的に実行する必要があります。 特にで ウェイトトレーニング & ボディービル、体を保護するために、ウォーミングアップ、再生、クリーンテクニックに注意を払う必要があります 上腕二頭筋腱の炎症 そのような高負荷の下で。
