ビタミンA欠乏症を自分で認識するにはどうすればよいですか？
の症状 ビタミンA欠乏症 非常に不特定です。 A ビタミンA欠乏症 したがって、ビタミンAの摂取量を増やした後に症状が緩和された場合、または関連する症状の非常に多くが存在する場合に、そのように最もよく認識されます。 一般的に欠乏症を示す症状は、皮膚と視力に特に顕著です。皮膚が乾燥していて、治癒が不十分なひび割れがある傾向がある場合（ 口）、これは欠陥の兆候である可能性があります。
同じことがしばしば炎症を起こし、治癒が不十分な場合にも当てはまります 歯肉。 さらに、もろい爪や 脱毛 目立つことができます。 A ビタミンA欠乏症 また、目や視力にも現れ、通常は皮膚よりも早く現れます。 夜（夜）に視力が低下することに気づいた人 失明したがって、ビタミンA欠乏症が存在しない可能性があるかどうかを自問する必要があります。
これがビタミンA欠乏症の原因です
ビタミンA欠乏症の原因は通常、このビタミンの摂取量の増加と組み合わされた摂取量の減少です。 吸収の乱れの原因は、腸管での脂肪の吸収の乱れである可能性があります（ビタミンAは脂溶性であるため）。 これは、いわゆる摂取によって引き起こされる可能性があります 血 脂肪減少剤（コレステロール-薬を下げる）または既存の問題のために 肝臓、胆嚢または膵臓。
摂取量の減少は、不均衡によっても引き起こされる可能性があります ダイエット、ビタミンAは非常に幅広い食品に含まれていますが。 たとえば、子供は成長、喫煙者、ストレス下の人々、手術を受けたばかりの人々、太陽に強くさらされている人々のために消費量が増加しています（これは特に色白の人々に当てはまります）。 また、特定の 睡眠薬 消費を増やします。
アルコールはビタミンAの吸収と貯蔵の両方を悪化させます。これは主に 肝臓。 男性は一般的に女性よりも高い要件を持っているため、対応する欠乏症が疑われる場合は、ビタミンAを含む製品の消費に特に注意を払う必要があります。 食品に含まれるビタミンAの最大XNUMX分のXNUMXが調理によって失われることも覚えておく必要があります。
