ニキビ/ニキビ
にきび の最も一般的な皮膚症状のXNUMXつです 亜鉛欠乏症. にきび 目詰まりが特徴 皮脂腺、炎症を起こし、皮膚に潰瘍や瘢痕を残す可能性があります。 顔、肩、背中、 胸 特に影響を受けます。
遺伝的素因に加えて、ホルモンの状況は、 にきび。 これは、思春期の始まり、ホルモンの変化とシステムの不均衡の時期を説明しています。 亜鉛はホルモンに重要な役割を果たしています にきびの発症の決定的な原因であるジヒドロテストステロンの形成を遅くします。
軽度のにきびは、亜鉛の投与によって改善することができます 亜鉛欠乏症。 さらに、にきびの膿疱は軟膏で局所的に治療されます。 さらに、の投与のような他の治療法があります 抗生物質 またはより重症の場合は避妊薬。 亜鉛欠乏症 一般的に肌の外観の改善につながり、予防に役立ちます 鳥肌.
サイケ/うつ病
微量元素の亜鉛の不足も精神に影響を与える可能性があります 健康 と関係者の精神。 この点で最も頻繁な欠乏症状の中には、倦怠感、集中力の低下、およびパフォーマンスの低下があります。 加えて、 気分のむら、意欲の一般的な欠如と抑うつ気分が発生します。
症状の重症度はさらに うつ病。 亜鉛の欠乏が明らかな場合は、必要なXNUMX日量の亜鉛を供給することで症状の改善を試みることができます。 深刻なうつ病エピソードは注意深く監視し、必要に応じて医師と相談して抗うつ薬で治療する必要があります。
筋肉痛
亜鉛は、脂肪や炭水化物の代謝だけでなく、 タンパク質 したがって、筋肉の構築に。 古典的に、筋肉 痛み は亜鉛欠乏症の特徴のXNUMXつではありませんが、他の症状がある場合は、それらも亜鉛欠乏症の表現である可能性があります。 他の栄養不足は筋肉の原因である可能性が高いです 痛み、 といった 鉄欠乏症 or ビタミンA欠乏症、およびの場合 痙攣, マグネシウム, カルシウム or カリウム 欠乏。
