股関節センサーの強化
「馬のステップ」開始位置は、まっすぐ後ろにあるXNUMXフィートのスタンドです。 片方の足をできるだけ後ろに伸ばしたままにします。 脚を後ろの高さより上に引っ張らないでください。 この位置では、上下に少し動かすか、脚を体の下に戻して開始位置に戻すことができます。 作る … 股関節センサーの強化
骨棘
股関節の動員–サイクリング
「サイクリング」仰向けになります。 あなたの腕はあなたの体の側にあります。 両足を空中で曲げます。 この位置から、足を空中に置いた状態でサイクリングの動きをシミュレートします。 これにより、股関節と膝関節が動員されます。 この動きを毎回3秒間、20回実行します。 次の作業に進みます… 股関節の動員–サイクリング
股関節の動員–ランジ
「ランジ」直立した姿勢から、前方に長いランジを行います。 両手は腰に置かれます。 上半身はまっすぐで、前膝関節は足の先からはみ出していません。 積極的に開始位置に戻り、もう一方の足で突進します。 この演習を繰り返します… 股関節の動員–ランジ
股関節症のエクササイズ| 股関節症の理学療法
股関節症のエクササイズ股関節症の保存的治療（すなわち、手術なし）では、理学療法は、関節と筋肉の機能を維持し、過度のストレスを受けた構造を緩和し、関節とその周辺組織への供給を改善することに重点を置いています。 股関節症の運動は関節を動員する必要があります。 特に…の方向 股関節症のエクササイズ| 股関節症の理学療法
理学療法中の痛み| 股関節症の理学療法
理学療法中の痛み股関節症の理学療法中に痛みが発生することがあります。 次の形態の痛みは、心配することなく許容できる範囲で許容できます。運動中または運動直後に痛みが発生した場合、痛みの原因を特定するためにセラピストに常に相談する必要があり、必要に応じて… 理学療法中の痛み| 股関節症の理学療法
まとめ| 股関節症の理学療法
まとめ股関節症は、前腿、鼠径部、臀部、さらには腰に痛みを引き起こすことがよくあります。 理学療法を含め、治療は長期間保守的に行うことができます。 進行性疾患の後期では、通常、外科的関節置換術が必要です。 その後、関節機能は…を通じて可能な限り回復します。 まとめ| 股関節症の理学療法
