膝蓋骨

まとめ| 役立つ膝蓋骨先端症候群のエクササイズ

まとめ膝蓋骨腱炎は若いアスリートに影響を与えることがよくありますが、適切な対策を講じれば、ほとんどの場合、保守的に治療できます。 手術が必要になることはめったにありません。 過負荷の原因が発見され、動員、ストレッチ、調整、フィットネス運動と患者の協力を得て治療されれば、痛みのないトレーニングを成功させることができます。 として … まとめ| 役立つ膝蓋骨先端症候群のエクササイズ

膝蓋骨先端症候群–演習2

ストレッチ運動：前腿からストレッチする場合は、片足で立ち、足首の関節で自由な足をつかみます。 お尻に向かって引っ張り、上半身を直立させ、腰を前に押します。 ストレッチを10秒間保持してから、両側で繰り返します。 次の演習に進みます。

膝蓋骨Typ症候群–演習4

調整。 不安定な路面でトレーニングしたい脚を持って立ってください。 もう一方の脚は斜めに空中に保持されます。 最初にあなたはあなたの手であなたのバランスを見つけようとします。 この位置から始めて、さまざまなエクササイズを実行できます。ゆっくりと膝を下ろし、…なしで再びまっすぐになります。 膝蓋骨Typ症候群–演習4

役立つ膝蓋骨先端症候群のエクササイズ

いわゆる膝蓋腱症候群は、膝下の過負荷の典型的な症状であり、主に運動選手に発生します。 ジャンパー膝という用語も同義語として使用されます。 言葉をより理解しやすくするために–膝蓋骨は膝蓋骨のラテン語の専門用語であり、膝蓋骨の先端は膝蓋骨の下端です。 症候群は… 役立つ膝蓋骨先端症候群のエクササイズ

まとめ| 膝蓋骨脱臼に対する運動

まとめ膝蓋骨脱臼は解剖学的要因の影響を受けることが多いため、まず、対象を絞ったトレーニングを通じて、筋肉の不均衡や脚軸の位置異常などの考えられるリスク要因を修正するために、詳細なステータスレポートを作成する必要があります。 膝関節は、その完全な可動性を維持または回復する必要があります。これは、…によって達成できます。 まとめ| 膝蓋骨脱臼に対する運動

後膝蓋関節症理学療法

膝蓋骨後関節症は、変性過程によって引き起こされる膝蓋骨大腿関節の領域の軟骨の摩耗です。 これは、膝蓋骨の後ろと太ももの下端の前で構成されています。 これらのXNUMXつの骨の部分の接触点は軟骨を通して互いに横たわっています… 後膝蓋関節症理学療法

症状| 後膝蓋関節症理学療法

症状膝蓋骨後部関節症の主な症状は、膝蓋骨の後ろにある前膝関節の領域の痛みです。 膝関節に大きなストレスを与える活動中に発生します。 これは特に膝の屈曲に当てはまります。 したがって、座った後に起き上がるときに痛みがしばしば発生します。 応じて … 症状| 後膝蓋関節症理学療法

治療| 後膝蓋関節症理学療法

治療後膝蓋関節に炎症が発生するため、保存療法のために抗炎症薬を投与することができます。 理学療法は、痛みを和らげるために処方することもできます。 テーピングや包帯などの補助具は、運動中の膝蓋後関節の安定性を与えることができます。 保守的な治療に加えて、手術を行うことができます。 さまざまな手順、選択…があります 治療| 後膝蓋関節症理学療法