決議

内豚

より健康的な生活のための決議は常に有益であり、最初はうまく実行することができます。 しかし、それから「内なる豚の犬」と習慣の力がやってくる。 ほんの数日後、改善したいという願望はもはやそれほど大きくはないようで、すぐにあなたは古い轍に戻ります。 しかし、別の方法があります。 … 内豚

良い解決策を実現する：それを機能させるための11のヒント！

体重を減らす、健康的な食事をする、日常生活のバランスをとる、十分なスポーツをするなど、人々は常に新年に向けて多くの決意をします。 しかし、善意も実際に実行され、それほど簡単ではありません。 一部の人々は、彼らの内なる障害を克服するのが難しいと感じています。 非常に多くの決議が年の初めにすでに失敗しています。 … 良い解決策を実現する：それを機能させるための11のヒント！

挫折への対処

しかし、引き返す経験が不足している場合はどうすればよいでしょうか。 その後、大脳辺縁系をだますことができますか？ はい、専門家は言います、そして彼らは自律訓練法によって誓います：最初に、あなたは深いリラクゼーションに入れられます。 あなたの精神は手放し、あなたの潜在意識は特に受容的です。 治療指導の下で、あなたは結果を視覚化しようとします… 挫折への対処

休暇後も長時間リフレッシュするためのヒント

夏休みは終わりました–そして彼らと一緒にほとんどのドイツ人の年次休暇。 残念ながら、多くの帰還者は日常生活のストレスにすぐに圧倒されます。オフィスには仕事が山積みになり、子供たちは宿題を手伝う必要があり、芝生も刈り取られません。 今度は積極的な対策を講じる時が来たので… 休暇後も長時間リフレッシュするためのヒント

夏にぴったり

始める方法は次のとおりです。就業日が始まる前に公園で少しジョギングをし、カフェテリアで鶏肉とフライドチキンの代わりに野菜のキャセロールを手に入れ、夕食に出る前にリビングルームの敷物でいくつかのヨガの練習をします。 説得力があるように聞こえますが、どのように移動しますか… 夏にぴったり

夏にぴったり：忍耐力

あなたの内側のボディーガードをだます別の方法があります：プールを訪問するために仲間を探して、ジョギングまたは焼けるように暑い魚を探して、野菜を沸騰させてください。 お互いに励まし合い、お互いに耳を傾けましょう。この時点から、内側のボディーガードはつらい人生を送っています。 フィットネスパートナーを探す最高のコーチは… 夏にぴったり：忍耐力