正のストレス要因とは何ですか？
多くの人にとって、ポジティブなストレス要因という言葉は、最初は逆説的に聞こえます。 しかし、否定的な文脈ですでに見たように ストレス要因、ここでもまた、ストレス要因は、最初は人に影響を与える中立的な内的および外的刺激であるということも当てはまります。 この刺激が最終的に否定的または肯定的に評価されるかどうかは、刺激自体には依存せず、むしろその刺激にどう対処するかにかかっています。
従って ストレス要因は、完全なアポイントメント カレンダーのように、ある人からは明らかに否定的と評価される可能性がありますが、他の人は中立または肯定的であるとさえ評価します。 そのような刺激に対処することは、とりわけそれらの経験と自分自身のストレス管理メカニズムにかかっています。 このメカニズムは、ストレスを軽減する方法にもよく見られます。 これらの目的は、多くの場合、人々に対処するよう訓練することです ストレス要因 以前は負のストレス要因をポジティブとして評価し、ストレスレベルを持続的に下げることができるような方法で。
ストレスホルモンとは何ですか？
「ストレス」という言葉 ホルモン」は、急性および慢性のストレス反応の一部として体内で増加した量が放出されるすべてのホルモンを対象としています。 最も重要な ホルモン ストレス反応に関与するグループには、 カテコールアミン & グルココルチコイドを選択します。 カテコールアミン 数秒以内に私たちの体の反応に大きく関与し、とりわけ ホルモン アドレナリンと ノルアドレナリン.
それらは増加を引き起こします ハート レートと 血 圧力。 それらはまた、私たちの体のエネルギー貯蔵を解放して、急性ストレス状況に対処できるようにします。 少し遅れて集中力が グルココルチコイド、とりわけおそらく最もよく知られているストレスホルモンであるコルチゾールが増加します。 コルチゾールには、 免疫システム、増加 ハート 率、エネルギー備蓄を動員するだけでなく、警戒心を高めることもできます。
