期間化
シングルピリオダイゼーションとダブルピリオダイゼーション| 時代区分の原則
シングルピリオダイゼーションとダブルピリオダイゼーションスポーツ/分野のタイプに応じて、シングルピリオダイゼーションとダブルピリオダイゼーションが区別されます。 どちらにも長所と短所があります。二重周期化の欠点:二重周期化の利点:このトピックも興味深いかもしれません:漸進的負荷の原理最初の競技期間はトレーニングリズムを乱します… シングルピリオダイゼーションとダブルピリオダイゼーション| 時代区分の原則
個々のトレーニングの原則を簡単に説明しました| トレーニングの原則
個々のトレーニングの原則は、持久力スポーツのトレーニングの原則を簡単に説明しました基本的に、同じトレーニングの原則が効果的なトレーニングに適用されますが、これらは各スポーツの要件に適合させる必要があります。 トレーニング計画とトレーニングユニットは、一般的なトレーニング条件に基づいていますが、常に個人のトレーニングに適合させる必要があります。 ここ、 … 個々のトレーニングの原則を簡単に説明しました| トレーニングの原則
ウエイトトレーニングのトレーニング原則| トレーニングの原則
ウエイトトレーニングのトレーニング原則上記のトレーニング原則は、ウエイトトレーニングにも適用されます。 ただし、ここでは、いくつかの既成の原則とトレーニング計画が原則に従うのに役立つ場合があります。 効果的なトレーニング刺激を達成するために、重みは最初に直接増加するべきではありませんが、繰り返しの数は最初に… ウエイトトレーニングのトレーニング原則| トレーニングの原則