捻挫

定義足の捻挫（ゆがみ）とは、足の靭帯または足首関節の関節包が過度に伸びていることを指します。 足の靭帯は、足の骨と下腿の骨の間の接続を表しています。 関節包のように、足首を安定させて固定します… 捻挫した足

症状足の捻挫につながる外傷の直後に、通常、痛みが発生します。 これは特に足の動きや床を踏んだときに引き起こされますが、安静時でも持続することがよくあります。 通常、捻挫後数分以内に、周囲の怪我のために腫れが発生します… 症状| 捻挫した足

治療捻挫した足は自然に治ります。 ただし、このプロセスは断固としてサポートでき、治癒時間を短縮できます。 捻挫した足首の初期治療の重要なガイドラインは、いわゆるPECHルールです（P =一時停止、E =氷、C =圧縮、H =高）。 外傷直後の足への負荷の即時停止は非常に重要です… セラピー| 捻挫した足

予後骨折などの怪我を伴わない単純な捻挫の場合、予後は非常に良好で、伸ばされた靭帯の治癒には通常XNUMX〜XNUMX週間しかかかりません。 しかし、治癒が起こった後、…足が完全に体重に耐えられるようになるまでの期間はかなり長くなります。 予後| 捻挫した足