理学療法–既存の股関節形成不全のエクササイズエクササイズ3
「ストレッチ–内転筋」非常に広い一歩を踏み出し、体重をかかとに移します。 お尻で引き出しを押したいと想像してみてください。 底を後ろに押しながら、両膝を完全に伸ばし、上半身を前に曲げ、手で床に触れてみます。 この位置を約10分間保持します… 理学療法–既存の股関節形成不全のエクササイズエクササイズ3
下座
演習| ひざのクランチ
エクササイズ膝関節のノイズに対する最良のエクササイズは、関節にやさしい可動性と組み合わせた強化エクササイズを安定させることです。 関節に含まれる構造の短期間のずれが原因で関節にひびが入っている場合は、対象となる筋肉の構築によって関節を筋肉的に安定させる必要があります。 この … 演習| ひざのクランチ
まとめ| ひざのクランチ
まとめ膝関節のノイズにはさまざまな原因が考えられます。 ひび割れ音は、多くの場合、関節のクランチよりも深刻ではありません。 クランチは軟骨の変化を示している可能性があり、したがって関節パートナーの滑り能力が制限されている可能性があり、特に痛みに関連している場合は明確にする必要があります。 クランチが原因で… まとめ| ひざのクランチ
しゃがむ：機能、タスク、病気
姿勢としてのしゃがみは、先進工業国ではやや時代遅れになっています。 しかし、しゃがむことは、日常生活やスポーツの筋骨格系にプラスの影響を与える可能性があります。 しゃがむとは何ですか？ その言葉の起源から、しゃがむことはしゃがむ姿勢を表します。 この姿勢をとるには、多くの関節や関節チェーンの動きが必要です。 から … しゃがむ：機能、タスク、病気
