筋肉増強のためのグルタミン
グルタミンは、体自体が生成できるタンパク質構成アミノ酸であるため、必須ではありません。 グルタミンは、主に肝臓、腎臓、脳、肺、筋肉など、さまざまな臓器の人体で生成されます。 しかし、体はグルタミンを生成するために他の必須アミノ酸を必要とします。 遊離アミノ酸は…に存在します 筋肉増強のためのグルタミン
スポーツ栄養
それを正しく取る方法は？ | 筋肉増強のためのグルタミン
正しく取る方法は？ グルタミンは、トレーニング中、トレーニングの直前、またはトレーニング後に摂取できます。 これは、グルタミンが人体に及ぼす影響によって説明できます。 一方では、グルタミンは水が筋細胞に結合することを保証します。 その結果、筋細胞が膨張し、より多くの筋肉を形成する傾向があります… それを正しく取る方法は？ | 筋肉増強のためのグルタミン
評価–グルタミン摂取は妥当ですか？ | 筋肉増強のためのグルタミン
評価–グルタミン摂取は妥当ですか？ 他の栄養補助食品と同様に、摂取量の問題はしばしば予算の問題です。 栄養補助食品という用語は、追加の摂取が必須ではないことをすでに意味しています。 グルタミンはすでに一部の乳製品に適度な量で含まれており、さらに必須アミノ酸ではありませんが、… 評価–グルタミン摂取は妥当ですか？ | 筋肉増強のためのグルタミン
トレーニング後の炭水化物
はじめにスポーツをするとき、人体は緊張の後に補充されるべき様々な資源を消費します。 炭水化物は、脂肪、タンパク質、さまざまなミネラルに加えて、エネルギー供給者として非常に重要な役割を果たしています。 炭水化物は、単糖、二重糖、複数糖、複数糖に分けることができます。 デキストロース（ブドウ糖）と果糖（果糖）はよく知られています… トレーニング後の炭水化物
炭水化物に関する追加情報| トレーニング後の炭水化物
炭水化物に関する追加情報炭水化物はしばしばあなたを太らせると言われています。 炭水化物が豊富なさまざまな食品を区別する必要があるため、このステートメントはそのような方法では有効ではありません。 全粒粉パン、麺類、ご飯を適量摂取しても太りません。 ただし、チップや氷から炭水化物を摂取しないように注意する必要があります… 炭水化物に関する追加情報| トレーニング後の炭水化物
スポーツにおけるアミノ酸
医療分野では、タンパク質の最小の構成要素はアミノ酸と呼ばれます。 したがって、アミノ酸はタンパク質（同義語：タンパク質）の構築に絶対に必要です。 さらに、アミノ酸は酵素の合成と特定のメッセンジャー物質の形成に必要です。 化学的に言えば、アミノ酸は化合物のグループです… スポーツにおけるアミノ酸
スポーツ中のアミノ酸摂取量| スポーツにおけるアミノ酸
したがって、スポーツ中のアミノ酸摂取体は健康を維持するために必須アミノ酸の一定の供給を必要とします。 これにはバランスの取れた食事が重要です。 栄養失調は筋肉の喪失につながる可能性があり、人は体重を減らすでしょう。 これは、体が既存の筋肉量からアミノ酸を放出してエネルギーを獲得するために起こります。 さらに、ストレス… スポーツ中のアミノ酸摂取量| スポーツにおけるアミノ酸
剤形| スポーツにおけるアミノ酸
剤形さまざまな製品の形で目的のアミノ酸を摂取することができます。 たとえば、アミノ酸錠剤は取り扱いが簡単です。 ジムなどで、食事の合間にすばやく摂取できます。 アミノ酸の錠剤は、薬の錠剤のように、コップ一杯の水で飲み込むだけです。 あなたはアミノ酸を取ります… 剤形| スポーツにおけるアミノ酸
