もやし：窓辺からの健康
レンズ豆、アルファルファ、緑豆などの発芽が早い芽は健康的で美味しいです。 特に冬は、畑や庭、ベランダなどで収穫するものが少ない時期には、芽キャベツを育てる価値があります。 芽キャベツを自分で簡単に育てる方法と、その中に含まれる健康的な成分、私たち… もやし：窓辺からの健康
シーズ
チアシードがとても健康的である理由
チアシードは栄養価が高く、食物繊維が豊富で、用途が広く、バランスの取れた食事に理想的な添加物です。 このため、そして健康へのプラスの効果のために、穀物の種子は「スーパーフード」とも呼ばれます。 それらの満足と活力を与える効果は、数百年前に発見されました。 たんぱく質が豊富な種子… チアシードがとても健康的である理由
ビタミンCはどのように役立ちますか？ | 鉄欠乏症の栄養
ビタミンCはどのように役立ちますか？ ほとんどの鉄は、3価の鉄Fe2 +として食事に含まれています。 ただし、この形態では、腸粘膜に吸収されません。 鉄をその二価の形であるFeXNUMX +（還元）に変換するには、さまざまな酵素とビタミンCが必要です。 二価の鉄として、それは特別なトランスポーターを介して血流に入ります… ビタミンCはどのように役立ちますか？ | 鉄欠乏症の栄養
