アフターケア

アキレス腱断裂後の運動 怪我後にアキレス腱を再び柔軟で弾力のあるものにするために、強化、ストレッチ、調整運動が数多く行われます。 ただし、これらは医師やセラピストと相談した上で一貫して実行する必要があります。 いくつかのサンプル演習を以下に示します。 アキレス腱を伸ばすストレッチ… アキレス腱断裂後の運動| アキレス腱断裂–適切なフォローアップ治療

アキレス腱断裂後のスポーツアキレス腱断裂後のスポーツは不可能です。 影響を受けた人は、軽いトレーニングを再開する前に、6〜8週間足を完全に動かないようにする必要があります。 上記のように、これは最初は受動的で単純な強化演習で構成されています。 サイクリングや水泳などの持久力スポーツを再開できます… アキレス腱断裂後のスポーツ| アキレス腱断裂–適切なフォローアップ治療