肩/首の緊張に対するエクササイズ| 首の痛みに対する運動
肩/首の緊張に対するエクササイズ1.エクササイズ–「腕の振り」2.エクササイズ–「信号機」3.エクササイズ–「サイドリフティング」4.エクササイズ–「肩の回転」5.エクササイズ–「腕の振り子」6.エクササイズ–「プロペラ」7.エクササイズ–「ローイング」首の緊張に逆らって、上記のエクササイズは、ロンボイド、バックエクステンダー、ラチシムス、ショートを緩めるのに役立ちます… 肩/首の緊張に対するエクササイズ| 首の痛みに対する運動
肩/首の緊張に対するエクササイズ1.エクササイズ–「腕の振り」2.エクササイズ–「信号機」3.エクササイズ–「サイドリフティング」4.エクササイズ–「肩の回転」5.エクササイズ–「腕の振り子」6.エクササイズ–「プロペラ」7.エクササイズ–「ローイング」首の緊張に逆らって、上記のエクササイズは、ロンボイド、バックエクステンダー、ラチシムス、ショートを緩めるのに役立ちます… 肩/首の緊張に対するエクササイズ| 首の痛みに対する運動
中空の背中は、医学用語では腰椎過前弯症とも呼ばれます。 これは、脊柱の曲率が腰部で増加することを意味します。 椎間関節は大きな緊張状態に置かれ、椎間関節関節症が発生する可能性があります。 極端な場合、椎骨は腹側(前方)にすべることさえあります。 しかし、いわゆる脊椎すべり症(脊椎すべり症)は… 背中のくぼみに対するエクササイズ
骨盤傾斜背中のくぼみを防ぐのに役立つ運動はたくさんあります。 しかし、まず第一に、彼が彼の体がどの位置にあるかを感じることができるという患者の知覚を訓練することが重要です。 後弯のように、くぼんだ背中はどのように感じますか? この目的のために、姿勢は…で制御されるべきです 骨盤傾斜| 背中のくぼみに対するエクササイズ
さらなる理学療法的措置体操プログラムに加えて、手技療法の動員技術も腰のくぼみの治療に使用することができます。 緊張した腰の筋肉、多くの場合臀筋や太ももの背中の軟部組織の治療は、治療の活発な部分を補完します。 特に厳しい… さらなる理学療法の対策| 背中のくぼみに対するエクササイズ
「斜めの四重スタンド四重スタンドに移動します。 ひじとひざを体の下で斜めに合わせます。 あごを胸に持っていき、背中を丸めます。 次に、膝を後方に伸ばし、腕を完全に前方に伸ばします。 脚と腕を変える前に15回繰り返します。 記事に戻る
Therabandを使用したエクササイズエクササイズは、スツールの立位または座位から実行できます。 Therabandの一方の端に片足を置きます。 Therabandのグリップが短いほど、抵抗は高くなります。 エクササイズは、安全に習得するまで、最初は耐光性に対してのみ実行する必要があります。 最初の演習… Therabandでのエクササイズ| 胸椎のエクササイズ
急性の痛みのためのエクササイズ急性の痛みの場合は、激しいエクササイズや痛みを悪化させるものはすべて避ける必要があります。よりリラックスできるエクササイズは、記事に記載されています。必要に応じて腕の助けを借りて(Therabandのエクササイズのように… 急性の痛みのための運動| 胸椎のエクササイズ
BWSの椎間板ヘルニア胸椎の椎間板ヘルニアは非常にまれです。 多くの場合、腰椎または頸椎で発生します。 椎間板ヘルニアは無症候性のままである可能性がありますが、問題が発生した場合、通常、四肢の特定の定義された領域に放射性の痛みとして現れ、…を引き起こす可能性があります。 BWSの椎間板ヘルニア| 胸椎のエクササイズ
胃のためのエクササイズ脚を置く壁を押しのけるさらなるエクササイズは記事にありますエクササイズ:胃/脚/底/背中開始位置:オフィスチェアに直立して座り、必要に応じて手で椅子の後ろをつかみます実行:太ももがサポートから解放されるように、両方の脚を同時に引っ張ります、… 胃のエクササイズ| 職場での演習