人間の骨格の重要な構成要素は骨盤です。 理想的には、それは人に直立姿勢と安全な姿勢を提供します。 この構造は、出生による損傷や、人の一生の間に損傷を受ける可能性があります。 同じことが当てはまります 血 船 & 神経 骨盤ガードルの領域で。 その結果、通常、歩行や姿勢の問題が発生します。
骨盤とは何ですか？
人々は踊ったり、軸をひねったり、曲がったりします。 私たちはさまざまな方法で落ち着きなく動いています。 これはどのように可能ですか？ 答えは、脊椎、骨盤、下肢で構成され、 足元に。 多くの場合、個々のセクションの障害が広がり、足のずれなどの他の障害を引き起こします。 人間の骨格の一部としての骨盤は、腹部の下と脚の上にあります。 体のこの部分は人体の中心を形成します。 さらに、人間の骨格のこの部分は、XNUMXつの腰で構成されるこの体の領域の骨の部分を指します 骨格 と一緒に 仙骨 骨盤ガードルを形成します。 骨盤と脊椎の間にはつながりがあります。
解剖学と構造
骨盤の分割は、大きな骨盤（骨盤メジャー）と小さな骨盤（骨盤マイナー）に行われます。 骨盤入口と骨盤出口、および骨盤腔は、より小さな骨盤を形成します。 さらに、小さな骨盤には次の骨盤内臓と腺が含まれています。
- 直腸
- 膀胱
- 卵巣（女性）
- 子宮（女性）
- 前立腺（男性）
- 膣（女性）
- 小さなアクセサリーの性腺
大きな骨盤は腹腔の一部であり、前方に突き出ており、上部が大きく開いています。 この体の領域の骨の部分は、 仙骨, 尾骨 とXNUMXつのヒップ 骨格。 寛骨は以下で構成されています 骨格：腸骨、 坐骨 と恥骨。 男性と女性の骨盤は本質的な特徴が異なります。 男性は細くて高いのに対し、女性はフレア状になっています。 さらに、骨盤出口は男性よりも女性の方が広い。 女性では恥骨結合の角度が90度を超えていますが、男性ではそれよりも小さくなっています。
機能とタスク
脊椎と下肢の間の関節接続が骨盤の目的です。 骨盤のタスクはに関連しています 骨盤底、骨盤の筋肉、背中と 腹筋、骨盤 関節、括約筋と脊椎。 背骨と関節がありますが、しっかりと接続されています。 そのため、動きの可能性は限られています。 このようにして、安全なスタンドと直立姿勢が保証されます。 骨盤の最適な機能は、この身体領域の骨の部分のバランスの取れた相互作用によって達成されます。 関節、筋肉器具で。 これは、骨盤リングが硬くないが、可動性が制限されていることを意味します。 骨盤の重要なタスクは、脊椎にかかっている体重をXNUMX人に均等に移すことです。 大腿 骨格。 ザ・ 仙骨 腸骨は若い年齢で融合して腸骨を形成します。 寛骨は腸骨、恥骨、 坐骨。 これらのXNUMXつの骨は、仙腸関節によって両側で接続されています。 この関節は、脊椎のクッションとして非常に重要です。 骨盤腔の床（骨盤底）骨盤を下向きに閉じます。 また、 内臓 このようにして、人は直立姿勢を維持することができます。 さらに、それはの機能を保証します 膀胱 と腸括約筋と楽しい性生活に貢献しています。 の筋肉 骨盤底 腹部と背中の筋肉だけでなく、呼吸筋と接続されています。 の場合 腹筋 十分に訓練されているので、骨盤底とクッションの圧力負荷を軽減します。 これらはくしゃみ、咳、またはジャンプから発生します。 背中の筋肉が背骨を支えて動かします。 腹部の筋肉とともに、骨盤の直立歩行と安定性を確保します。 骨盤底筋は、無意識のうちに、つまり無意識のうちにタスクを実行します。 しかし、人は意識的に筋肉を緊張させて解放することができます。これから、骨盤底を訓練することができ、女性は次のようなストレスに備える機会があります。 妊娠.
病気と痛み
骨盤などの骨盤に関連する病気や病気 骨折、 共通しています。 通常、骨盤 骨折 陰部または坐骨の無害な骨折であり、その原因は転倒または交通事故です。 また、多くの場合、骨盤 骨折 骨量減少のある人に発生します。 若者の場合、オートバイ事故などの事故は通常、骨盤骨折の原因です。 劇的な事故を除いて、骨盤骨折は日常の行動で発生する可能性があります。 骨盤骨折は高齢者でより頻繁に発生します。 ベッドから落ちたり、座っているときに座席を逃したりするだけで十分です。 安定または不安定な骨盤骨折が一般的です。 安定した骨折とは、 坐骨 または恥骨。 不安定な骨折は、骨盤リングの完全な骨折または骨の接続の破壊のいずれかです。 ここでは、骨が互いにずれています。 さらに、多くの場合 関節痛 & 筋肉痛 骨盤ガードルの怪我、奇形、病気の結果です。 原則として、 関節痛 摩耗によって引き起こされます。 医師は 変形性関節症.
