デトックスダイエットの費用はいくらですか？
のコスト デトックスダイエット 飲み物の起源に大きく依存します。 完全なパッケージを購入した場合、価格は40〜200日間で平均3〜5€です。 例としては、frankjuiceによる「CleanseStarter」、3€の99日間の治療法、Dean＆Davidによる「SuperCleanse 3」、5€の200日間の治療法、detoxDelightによる「JuiceandSoupcure」が約100€の三日。
この期間中の他のすべての食事は無料であることを忘れないでください。 スムージーやジュースを自分で作ると、コストに大きな影響を与える可能性があります。 たとえば、安価な冷凍ベリーや新鮮なエキゾチックなフルーツを購入できます。 全体的に、 デトックスダイエット より高価な栄養形態です。
デトックスダイエットの副作用
の最初の明らかな副作用 デトックスダイエット 空腹です。 したがって、最初の数日間は、貪欲な食欲の攻撃が非常に頻繁に発生します。 の過程で ダイエット 体は低い食物摂取量に慣れ、渇望は減少します。
貪欲な食欲に対するトリックは、気晴らし、散歩、読書、電話、または「空腹を押しのける」ことです。 あります 指圧療法 のツボ うつ病 の間に 鼻 と上 リップ、15秒間押すことができます。 特にデトックスの最初の日には ダイエット、わずか 頭痛、めまいや脱力感も発生する可能性があります。
これは、体が新しいエネルギー供給に順応し、代謝を適応させる数日後に変化します。 時折、XNUMX日目から ダイエット 以降、ブロックされます 舌 口臭が発生することがあります。 頻繁な歯磨きとうがい ペパーミント お茶はこれを防ぐことができます。
敏感な人 胃 取得することができます 鼓腸 またはジュースの高繊維含有量による下痢。 一部の人々はに反応します 断食 目の下の皮膚の不純物やリングで治します。 別の副作用は筋肉量の減少です。
デトックスダイエットへの批判
デトックスダイエットは、特に最初の数日間は大きなエネルギー不足があるため、日常の労働生活や研究で実施するのは困難です。 また、空腹感が多く、パフォーマンスの低下など、仕事との相性が悪い副作用が発生する可能性があります。 ほとんどの人にとって、デトックスダイエットは次のような副作用を引き起こします 頭痛、めまいと脱力感。
多くの人々はまたの激しい攻撃に苦しんでいます 貪欲な空腹 そしてその結果としての機嫌が悪い。 時折、 消化器系の問題 発生する可能性があります。 片側の食物摂取により欠乏症状が発生する可能性があり、これは危険な場合があります。
一部の科学者は、体がより多くの脂肪を蓄えていると言います 断食 以前よりも治癒します。 ヨーヨー効果。 さらに、特に最初の週に筋肉量が失われます。これは、健康的なライフスタイルで実際に避けたいことです。 批評家は時々それを主張します 解毒 人体は効率的な解毒システムを持っているので必要ありません（肝臓、腎臓、皮膚）。 科学者によると、ほとんどのデトックスティーやスムージーは下剤効果しか持たないため、「デトックス」と書かれた市販の製品は効果がないことがよくあります。
