治療的絶食中のヨーヨー効果を防ぐにはどうすればよいですか？
特に面取り硬化の終了後、再び固形食品、とりわけ石炭水和物が押収された場合、増加は避けられません。 のGlykogenspeicherで前に体を去った水 肝臓 と筋肉は、再び保存され、に落ち着きます 。 数日で面取りが少なすぎるので カロリー 深刻な耐久性のある減量を得るために保存された、Abnehwilligeはすぐに失望します。
福祉の完了後に誰が実際に必要とするよりもさらに多くのエネルギーを自分自身に取りますが、それでも追加の体重が増える可能性があります。 また、ここで、面取り治療は主に目標としての体重の受け入れがないことを再度強調する必要があります！ しかし、それは健康的な生活様式を開始し、その食生活を変えるのに役立ちます。
治療的断食に対する批判
Diätでの批判のポイントは始まりです：解放される福祉面取り治療法によるそれらの体からの「燃えがら」は科学的に十分に定義されて証明されていません。 代謝からの分解生成物と汚染物質は、健康的な機能で排泄されます 腎臓 & 肝臓 また、通常の生活様式で。 それにもかかわらず、福祉面取り治療のプラスの効果への多くの言及があります。
特に、身体を意識した健康的な生き方への転換は、積極的に評価されるべきです。 しかし、福祉の面取りの目的は誤解されることがよくあります。 短期間で多くの体重を失い、永続的に保持するという要件を持っている人はがっかりします。
バランスの取れたものだけ ダイエット カロリー不足を引き起こす十分な運動やスポーツ活動は、長期的には体重を減らし、安定させることができます。 さらに、元の治療法 断食 体の浄化に還元されるだけでなく、精神的な経験の時間でもあるべきです。 したがって、日常生活での実行は困難であり、おそらく結果をもたらさないでしょう。それは、全体的な面取り治療から自分自身を約束することができます。
