テニス肘：治療

急性のテニス肘の症状、腕は何よりもまず免れる必要があります。したがって、以下が適用されます。起こり得る負荷を回避します。しかし、今日、整形外科医やスポーツ医は、筋肉の短縮を避けるために、休息期間を長くしすぎないようにすることを推奨しています。腱肘の領域の靭帯。

治療：暖かいまたは冷たい

ほんの数年前、急性テニスひじはそれ以上の苦労なしに漆喰で塗られました。影響を受けた腕を温存することは依然として最も重要なもののXNUMXつですが措置, 石膏石膏が影響を受けた筋肉を弱め、痛み削除するとすぐに戻ります。

コールドまたは（軟膏/癒しの地球）圧縮または圧縮するだけでなく、熱治療赤色光を使用すると、プラスの効果があります。ただし、各患者は自分で確認する必要があります冷たいまたは暖かさは彼によりよく合います–一人の人がさらに強めるのを助けるもの痛み個々のケースで別の人に。

他の方法理学療法ソフトレーザーによる治療を含み、超音波, イオン導入（の形電気療法）または、最近では体外ショック波治療（EKST）。より重症の場合、注射治療局所麻酔薬およびコーチゾンをご利用いただけます。

治療中に微小裂傷が治癒した場合、短縮された腱の付着が残ります。その後更新ストレスすぐにできるつながる再び涙と不快感に。したがって、リハビリを開始することが特に重要です措置など理学療法治癒直後、腱の挿入が再び注意深く伸ばされます。

さらに、理学療法士は影響を受けた人に横摩擦の方法を示すことができます（ストレッチング腱を横切る刺激）、それは自宅で自分で行うこともできます。

正確な原因を突き止め、可能であればそれらを排除することをお勧めします。アスリートは医療の恩恵を受けるトレーニング療法（MTT）は、訓練を受けた理学療法士の指導の下、肘に負担をかけずに特別な機器で筋肉を再構築します。外科措置個々のケースでのみ考慮され、長期間一貫しているが失敗した保守的治療.

に対して痛み, 漢方薬いくつかの効果的な準備を知っています：取るセントジョンズワート、塗る/こするアルニカまたはエッセンシャルオイル（例：レモン、ベルガモット, ラベンダー).
実証済み鍼治療 –それは世界によってさえ推奨されています健康この適応症の組織。
ホメオパシーまた、成功を収めます– テニス肘は、個々の症状に応じて、たとえば、Ruta、Bryonia、Acidumfluoricumが使用されます。
酵素充血除去作用と抗炎症作用があると言われています–たとえば、パイナップル酵素を含む製剤が利用可能ですブロメライン or パンクレリパーゼ.
慢性的なテニスアームの愁訴、いわゆる上顆炎包帯（カフ前腕部ストレスの多い活動が予見できる場合は、肘の近く）を予防的に適用することができます。これらは圧力と時間厳守によって痛みを軽減しますマッサージさらなる炎症反応を防ぎます。