アルギニンは血管を拡張します

アルギニンとも呼ばれ、 L-アルギニン、は半必須アミノ酸です。 それは体内の多くの重要なプロセスに関与しているため、私たちにとって重要な役割を果たしています。 とりわけ、 アルギニン 私たちのホルモンに影響を与えます 私たちと同様に 免疫システム。 アミノ酸は主に私たちの体自体によって生成されますが、特定の状況下では、需要が体自身の生成を超える可能性があります。 このような場合は、 アルギニン 特定の食品または食事から供給することができます サプリメント。 食事療法 サプリメント アルギニンと一緒に使用されています ボディービル そして男性のための性的エンハンサーとして。 これまでのところアルギニンの副作用はほとんど知られていないため、ここでは特に人気があります。

アルギニンを含む食品

セミエッセンシャル アミノ酸 アルギニンなどは、通常の状況下で十分な量の体内で生成されます。 ただし、特別な状況では、外部から供給する必要があります。 これは、例えば、成長期の場合であり、それがアルギニンが子供にとって不可欠である理由です。 成人では、アルギニンの必要性は、特定の病気の場合や事故の後で、人生の特にストレスの多い段階で体自体によって生成されるアルギニンの量を超えています。 次に、このアミノ酸は、特にアルギニンを含む食品の消費または特別なもののいずれかによって供給されなければなりません 栄養補助食品 さらに外側から。 アルギニンは主に肉、さまざまな種子、 ナッツ、および穀物製品。 アルギニンを最も多く含む食品は次のとおりです。

また、乾燥エンドウ豆（8.9％）、皮をむいていない米（7.6％）、生の豚肉（6.7％）、生の鶏胸肉の切り身（6.8％）、生のサーモン（6.0％）にも大量に含まれています。 また、鶏肉 卵 と牛の ミルク も高い L-アルギニン.

効果：アルギニンは血管を拡張します

アルギニンにはたくさん含まれています 窒素 と反応することができます 酸素 形成する 一酸化窒素. 一酸化窒素 を引き起こす ハート リラックスする筋肉と平滑筋。 これにより、 血 船 拡張する。 したがって、 一酸化窒素 改善された 血 流れと 酸素 血液への供給 船。 アルギニンはの拡張に影響を与えるので 血 船、それは次のような病気にプラスの効果をもたらす可能性があります 動脈硬化。 これは、血管拡張だけでなく、血管壁の沈着物が減少するという事実によっても起こります。 に加えて 動脈硬化、アルギニンはまたにプラスの効果を持つことができます 高血圧.

アルギニンはインスリンの分泌を刺激します

アルギニンは私たちのホルモンにも影響を与えます 。 したがって、アルギニンは成長の解放に影響を与えると言われています ホルモン、とりわけ、オルニチンと一緒に。 アルギニンテストの助けを借りて、成長の欠陥があるかどうかを確認することができます ホルモン、そのことができます つながる 特に子供たちの成長障害に。 このような場合、アルギニンを摂取すると、既存の成長ホルモンの蓄えの放出を刺激することができます。 成長 ホルモン また、筋肉の成長と脂肪の減少を促進します。 そのため、アルギニンは ボディービル。 ここでは、血管拡張作用により静脈が特に目立つため、これも使用されます。 サプリメント アルギニンなど つながる 筋肉への血流を増加させることは、「ポンプサプリメント」とも呼ばれます。 に加えて 成長ホルモン、このアミノ酸はホルモンにも影響を与える可能性があります インスリン：例えば、アルギニンは助けると言われています 糖尿病 増やすことによって インスリン 体内の分泌物。

アルギニンは免疫システムを強化します

アルギニンはまた強化すると言われています 免疫システム。 これは、アルギニンが生成を刺激するために発生すると言われています 白血球。 したがって、例えば、差し迫った風邪に対しても予防的に取られます。 急性感染症の間だけでなく、激しい運動トレーニングの間、 免疫システム は特に強調されており、したがってアルギニンの必要性は特に高いです。 手術後もアルギニンが多く必要です。アルギニンはプラスの影響を与える可能性があるからです。 創傷治癒。 また、アミノ酸には抗抗作用があるとも言われています。癌 効果。 したがって、より多くの腫瘍細胞が反応するはずです 化学療法 for 乳癌 スルー 管理しかし、アルギニンに起因する効果の多くは、まだ科学的に決定的に確認されていません。 したがって、アルギニンを服用する前に医師に相談する必要があります。 彼はまた、アルギニンの正しい投与量に関するヒントを与えることができます。 また、アミノ酸を経口投与するか静脈内投与するかによって効果に差があることにも注意が必要です。

アルギニンの副作用としての効力の増加？

これまでのところ、アルギニンのいくつかの副作用のみが報告されています。 それらの中には 血圧、特に 低血圧。 また、アルギニンは血流を改善するため、アミノ酸を摂取すると勃起機能が高まると言われています。 ただし、この効果は、必要なものと同様に物議を醸しています 線量。 さらに、アルギニンは化学的効力剤よりも危険性は低いですが、アミノ酸はを介して過剰に消費されるべきではありません 栄養補助食品。 これは、アルギニンの過剰摂取が つながる 〜へ 下痢 & 吐き気。 効力に加えて、アルギニンは男性の出産にプラスの効果があるとも言われています。 アミノ酸は改善すると言われています 精子 精子の数を増やし、それらの運動性を高めることによる品質。 しかし、効力と同様に、アルギニンのこの効果はまだ科学的に確認されていません。