もろい指の爪の治療
問題は もろい指の爪 多くの場合、爪が柔らかすぎるため、壊れやすく、裂けやすくなっています。 柔らかい爪は、 カルシウム-ネイル硬化剤を含みます。 ただし、この爪硬化剤は爪を非常に乾燥させるため、ホルムアルデヒドを含まないようにする必要があります。
また、定期的な治療 もろい指の爪 ネイルケアオイル付きをお勧めします。 このため、キューティクルを含む指の爪はオイルでマッサージされ、十分な水分と重要なケア物質を受け取ります。 ネイルケアオイルの代わりに、アーモンドオイル、アプリコットオイル、オリーブオイルなどの簡単な家庭薬を使用することもできます。
爪を湿気から保護することも重要です。 したがって、水で作業するとき（たとえば、洗い流すとき）は、常に作業用手袋を着用するのが理にかなっています。 もろくて もろい指の爪 できるだけ短くする必要があります。
指の爪を短くするには、爪に非常に優しい爪やすり（ガラスの爪やすりなど）を使用するのが最善です。 金属やすりは、やすりをかけるときにすぐに熱くなり、爪を損傷する可能性があります。 爪の角質層が腫れ、簡単に損傷する可能性があるため、大規模な入浴またはシャワーの後に指の爪をファイリングしないでください。
健康的でバランスの取れた ダイエット それはもろい爪の原因となる可能性のある欠乏症状を補うことができるので、もろい指の爪の治療において決定的な役割を果たします。 まれに、ホルモンを摂取することをお勧めします 特定の病気（例えば、 甲状腺）また、もろい指の爪につながる可能性があります。 基礎疾患の治療は通常、爪の質の改善にすぐにつながります。
マニキュアは、もろい指の爪にも使用できます（マニキュア/リムーバーを完全に使用しない方がよいでしょう）。 マニキュアにホルムアルデヒドが含まれていないことを確認するように注意する必要があり、マニキュアを強化したマニキュアを優先する必要があります カルシウム。 脆い指の爪やもろい指の爪と戦うために、多くの家庭薬やトリックを使用することができます。
キューティクルの積極的な切断、引き裂き、噛み付き、または押し戻しは避け、定期的なネイルケアを穏やかに行う必要があります。 水中で作業するとき（食器を洗うときなど）、作業用手袋を着用すると爪を保護できます。 指の爪がすでにもろい場合は、オイルバスとハンドパック、例えば 癒しの地球、健康な指の爪をケアするための実証済みの方法である可能性があります。
ネイルオイルやネイルクリームのような特別な準備だけでなく、アーモンドオイルやオリーブオイルのような簡単な家庭薬によっても、爪の硬さを強化することができます。 しかし、夕方にアーモンドまたはオリーブオイルで壊れやすい指の爪をこすり、一晩働かせてください。 オリーブオイルで爪をコーティングすることも、オイルが保護層のように爪を覆い、水が作ることができないので、ウェットワークの前に役立つことがあります 爪 もろい。
もろい指の爪に対するもう一つの簡単な家庭療法は、朝のオリーブオイルバスです。 ここでオイルを短時間温め、爪を約10分間浸します。 爪が再び乾く前に、オイルをさらにXNUMX分間マッサージします。
オイルは、もろい指の爪に失われた弾力性を戻します。 レモンによる治療も試すことができます。 このために、新鮮なレモンを切り開いて、もろい指の爪をレモンの肉にXNUMX〜XNUMX分間刺します。
この手順はXNUMX日に数回繰り返すことができます。攻撃的な化学物質が爪に大きなストレスを与えるため、マニキュアとマニキュアリムーバーは柔らかくて脆い指の爪には使用しないでください。 優しくて攻撃的でないハンドソープへの変更も、もろい指の爪を避けるのに役立ちます。 特にシャワーを浴びた後は、手に脂っこいケアクリームを塗ることをお勧めします。
なめらかでやわらかな肌へと導き、爪にも効果があります。 ビタミンD 健康な爪の役割も果たしているので、太陽の下でたくさん外出することをお勧めします。 ビタミンD 日光にさらされると皮膚に生成されます。
爪がはびこっているために脆い場合 爪真菌, ティーツリー油 有用な家庭薬として使用することができます。 ティーツリーオイル キル 細菌 と菌類とシャワーや入浴後に爪に滴下する必要があります（ 爪 少し柔らかくなります）。 爪の変化はしばしば欠乏の兆候であるため、栄養はもろい指の爪の発達に重要な役割を果たします。
の欠如 ビタミンD またはB、およびミネラルの不足 カルシウム または鉄は、もろい指の爪の原因となる可能性があります。 何よりもまず、健康的でバランスの取れたものを確保することが重要です ダイエット。 爪は健康に成長するためにさまざまな栄養素（特にカルシウムと鉄）を必要とします。
だからそれはカルシウム摂取量を増やすことを試みることができます ダイエット （たとえば、XNUMX日にコップXNUMX杯のミルクを飲むことによって）。 場合によっては、追加の食事を取ることが役立つ場合があります サプリメント （例：ビオチン、シリコン サプリメント）。 しかし、そのような食事の摂取 サプリメント ミネラルの補給として、かかりつけの医師と話し合う必要があります、 ビタミン 微量元素は、欠陥が証明された場合にのみ賢明で推奨されます。
ビオチンが不足している場合は、毎日約2.5ミリグラムのビオチンをXNUMXか月間服用すると、爪がより安定します。 ビオチンは、人間の爪にも役立つことが発見されるまで、馬のひづめを強化するために長い間使用されてきました。 ナッツ、大麦、大豆、米などのビオチンが豊富な食品も、爪を強化するためにより頻繁に摂取することができます。
ただし、ビオチン含有量はそれほど高くありません。 あるいは、シリコンを含むケイ酸を摂取するか、ケイ酸ゲルをヨーグルトに入れて攪拌することができます。 イラクサとシリカの有効成分は、もろい指の爪の家庭薬としても証明されています。
の物質 イラクサ とシリカは爪を強化します。 物質で爪を治療するには、大さじXNUMX杯を醸造します イラクサ 朝と夕方に一杯の水で去ります。 このお茶はXNUMX分間注入した後、濾します。
シリカのXNUMXつまたはXNUMXつの錠剤が溶解します イラクサ 水。 または、 つくし 使用することができ、それはまた、指の爪にプラスの効果をもたらします。 毎日少なくともXNUMX杯のお茶を飲む必要があります（ 健康 食料品店やオンライン薬局）。
もろい指の爪は、しばしば必須脂肪酸の不足を示しています。 これらの健康的な脂肪酸は、主にサバ、サーモン、イワシ、亜麻仁油、亜麻仁油などの食品に含まれています。 もろい指の爪の白い斑点は、亜鉛が不足していることを示しています。
亜鉛がたくさん見つかります 肝臓、牛肉と豚肉、卵とシーフード、豆とナッツ。 ビタミン BとCは、適切な食事によってより多く摂取することもできます。 これら ビタミン 主にバナナ、鶏肉、ピーマンなどの食品に含まれています。
